مهمترین عادات تغذیه روزانه ورزشکاران
تغذیه در رسیدن به تناسب اندام نقشی کلیدی را بازی میکند و تغذیه هر شخص مانند لوازم شخصی مییاشد، ممکن است رژیم غذایی که برادر یا خواهرتان دارد بر روی شما بدون نتیجه باشد…
2016-12-12 مشاهده مطلب-
مقالات -
مقالات ۳ راه برای چربی سوزی آسان تر
ما همیشه بدنبال بهینه سازی مسیر برای تسریع در رسیدن به هدف هستیم. یکی از راه های داشتن زندگی ایده آل تناسب اندام است و در این راه افراد تلاش خود را میکنند تا…
2016-12-05 مشاهده مطلب -
مقالات سبزیجات و کلید رسیدن به تناسب اندام
وقتی اکثر افراد در مورد رژیم صحبت می کنند می گویند مصرف سبزیجات برای عضله سازی یا چربی سوزی ضروری نیست، اما در حقیقت ضروری است! بله مصرف روزانه پروتئین…
2016-11-28 مشاهده مطلب -
بررسی, مقالات بهترین پروتئین ها برای ورزشکاران
پروتئین مهمترین رکن در تغذیه ورزشی است، انواع مختلفی از پروتئین ها با اهداف مختلف وجود دارد و در این مقاله به بررسی ۸ نوع از بهترین پروتئین ها می پردازد و زمانی که…
2016-11-20 مشاهده مطلب -
دستور تهیه طرز تهیه دتاکس واتر لیمو و زنجبیل
هیچ چیز مانند طعم یک نوشیدنی خنک و خوشمزه انرژی از دست رفته پس از یک روز سخت رو به شما بر نمیگرداند و حتما لازم نیست که به کافه نزدیک محل خانه یا کار بروید و…
2016-11-15 مشاهده مطلب -
مقالات ۶ دلیل برای مصرف غذاهای تند
بسیاری از ادویههای تند دارای خواصی هستند که گرمای بدن را افزایش میدهند، و در نتیجه باعث افزایش سوختوساز بدن و بنابراین کاهش وزنتان میشوند. ادویههای دیگری نیز…
2016-09-23 مشاهده مطلب -
مقالات همزمان چربی سوزی و عضله سازی کنید
بهترین راه برای ساختن عضله و سوزاندن چربی بصورت همزمان، ترکیب تمرین با وزنه، با تمرینات هوازی است. باید در اجرای تمریناتتان ثابت قدم بوده و یک برنامهی غذایی مغذی…
2016-09-17 مشاهده مطلب -
مقالات ۱۲ دلیل که شما لاغر نمیشوید
اگر شما یک ترکیبی از پروتئین بدون چربی ، میوههای کم کربن و سبزیجات ، غلات کامل و چربیهای سالم را بخورید شما احساس پر بودن بیشتر و طولانی تر خواهید داشت و همچنین وزن کم می کنید….
2016-09-12 مشاهده مطلب -
مقالات دلایل آب نشدن چربی شکم
اگر شما نیز چربی شکمی داشته باشید به خوبی میدانید که از بین بردن آن کار زیاد آسانی نیست. زمانی که صحبت از چربی شکمی میشود سوءتفاهمهای زیادی برای بیشتر افراد به وجود میآید.
2016-09-10 مشاهده مطلب -
مقالات با کوه پیمایی وزن کم کنید
کوه پیمایی یکی از آن فعالیتهایی است که در مورد کاهش وزن، قطعاً نمیتوانیم دربارهی آن بزرگ نمایی کنیم. تنها چند ورزش میتوانند به شما کمک کنند تا همانند کوه پیمایی به راحتی وزن کم کنید
2016-09-09 مشاهده مطلب
