بهترین مکمل‌ها برای افزایش حجم عضلات
زمانی که به دنبال افزایش حجم عضلات هستید، به زیاده‌روی گرایش پیدا میکنید! وزنه‌های بیشتری لیفت میکنید، بیشتر از قبل می‌خورید تا به سختی نفس بکشید و در خرید هر…
2018-06-28 مشاهده مطلب-
مقالات -
مقالات ۴ خوراکی اساسی برای افزایش حجم با بودجه محدود
روزی روزگاری، زمانی که از الانم خیلی کوچکتر بودم، بدنبال تغذیه‌ای برای به حداکثر رسیدن افزایش حجم عضلانی بودم و در این راه منحصرا با خوردن سیب زمینی و…
2018-03-27 مشاهده مطلب -
مقالات چگونه افزایش وزن سریع و سالم داشته باشیم؟
حدود دو سوم افراد در ایالات متحده، دارای اضافه وزن یا چاق هستند، با این حال افراد زیادی هستند که بسیار لاغر هستند. کمبود وزن مانند چاقی نگران…
2018-03-17 مشاهده مطلب -
مقالات ۸ نشانه کمبود تستوسترون در مردان
تستوسترون برای ساخت عضله و تحرک جنسی شما بسیار مهم است. اما گیرنده‌های این هورمون در واقع در بدن شما وجود دارد، از مغز تا استخوان‌ها گرفته تا رگ‌های خونی. بنابراین…
2017-11-30 مشاهده مطلب -
مقالات کاهش سرعت چربی سوزی با کمتر غذا خوردن!
هنگامی که شما شروع به یک دروه چربی سوزی میکنید وسوسه به خوردن میزان کمتری غذا و تمرینات مفرط هوازی میشوید و بسیار انگیزه پیدا کرده و این مسیر را ادامه بدهید…
2017-01-28 مشاهده مطلب -
مقالات چگونه بصورت طبیعی افزایش وزن داشته باشیم
قبل از مطالعه توصیه های موجود در این مطلب، توجه کنید که اگر به کمبود وزن جدی دچار هستید یا به دنبال یک برنامه غذایی صحیح هستید، باید به پزشک متخصص تغذیه مراجعه کنید.
2016-10-27 مشاهده مطلب -
برنامه تمرینی برنامه تمرین سینه و جلوبازو سیستم تمرین FST-7
برنامه تمرین سینه و جلوبازو سیستم تمرین FST-7 توسط هنی رامبد یکی از بهترین مربیان دنیا میباشد که در این برنامه جرمی بوندیا قهرمان فیزیک المپیا سال…
2016-10-21 مشاهده مطلب -
مقالات ۱۰ خوراکی فوق العاده برای افراد لاغر اندام
افرادی که کمبود وزن دارند ضعیف تر هستند و ممکن است به بیماری های مختلفی دچار شوند در حالی که با کمی غذا خوردن می توانند به وزن دلخواهشان برسند.
2016-09-25 مشاهده مطلب -
انگیزش, مقالات چگونه انگیزه خود را دوباره بدست بیاوریم
اگر شما از ورزش خسته شده‌اید یا بخاطر اینکه یک هفته در تعطیلات بوده و به باشگاه نرفته‌اید، احساس شکست میکنید بیرون آمدن از این وضع سخت است اما…
2016-08-22 مشاهده مطلب -
مقالات ۱۰دلیل باور نکردنی که شما را چاق می کند
اگر فکر میکنید پرخوری و کم تحرکی، تنها دلایل زیاد شدن دورکمرتان است، در اشتباهید. و اما بعضی از علت‌های غیرعادی چاقی که مقصر اصلی هستند!…
2016-08-18 مشاهده مطلب
