طرز تهیه لاته پروتئین با طعم نعناع

این بارون چند روز اخیر تو ایران هوا رو خیلی سرد کرده و آدم حوس نوشیدنی گرم میکنه مخصوصا ما ورزشکارا رژیممون جوریه که نمیتونیم هر نوشیدنی رو بخوریم.

2016-04-16 مشاهده مطلب

انواع تیپ های بدنی و ویژگی آنها

نوع تیپ بدنی شما در میزان واکنش شما نسبت به تمرینات و تغذیه تاثیر گذار است. برای برنامه ریزی دقیق در تمرینات و رژیم خود، اول باید نوع تیپ بدنی خود را بشناسید…

2016-04-16 مشاهده مطلب

آشنایی با انواع چربی سوزها

به هر ماده ای که بتواند انرژی متابولیسم پایه را افزایش دهد چربی سوز گویند. در این مقاله با انواع چربی سوزها آشنا میشویم و بیشتر در مورد عوارض…

2016-04-15 مشاهده مطلب

۱۰ نکته برای بهبود قدرت در پرس سینه

چقدر پرس سینه میزنید؟ به احتمال زیاد شما هم همانند خیلی‌ از افراد دیگر میگویید”نه به اندازه کافی‌”! پرس سینه میتواند حرکتی مأیوس کننده باشد.

2016-04-14 مشاهده مطلب

مصرف پروتئین وی و شیر بطور همزمان

ابتدا باید بگویم که هر منبع پروتئینی(حیوانی یا گیاهی) دارای ویژگی و پروفایل امینو اسیدهای خود هستش و قطعا برای افزایش نرخ عضله سازی، ما نیاز داریم که…

2016-04-13 مشاهده مطلب

توضیح مختصر و کاربردی در مورد داروی س�...

این یک استروئید آنابولیک اما هورمون تیروئید است. از نظر پزشکی برای درمان موارد نارسایی تیروئید، چاقی، اختلالات سوخت و ساز خاص و خستگی استفاده میشه.

2016-04-12 مشاهده مطلب