-
مقالات اسرار تمرین سرشانه رونی کلمن
رونی کلمن یکی از پرافتخارترین بدنسازان جهان محسوب میشود و وی ۸ بار صاحب مقام مستر المپیا شده است. در این مقاله از اسرار تمرین…
2016-04-19 مشاهده مطلب -
مقالات مزایای تمرین با وزنه
تمرین با وزنه، حجم عضلاتتان راافزایش میدهد، و باعث میشود فشار بیشتری به استخوانهایتان وارد شود. البته فشار مفید که بدنتان را…
2016-04-19 مشاهده مطلب -
مقالات ۱۰دشمن طبیعی چربی ها و چاقی
در این مقاله ۱۰دشمن طبیعی چربی ها و چاقی برای شما گردآوری شده، احتمالا خیلی از افراد این خوراکی ها را روزانه میل میکنند اما از….
2016-04-18 مشاهده مطلب -
بررسی سیستم تمرین پیش خستگی
در این سیستم تمرین ابتدا حرکات تفکیکی که تنها به یک عضله خاص فشار وارد میکنند، ماهیچه مورد نظر را خسته کرده و سپس به کمک….
2016-04-18 مشاهده مطلب -
مقالات با دلایل و عوارض کم خوابی و بی خوابی آ...
ﺑﯽﺧﻮﺍﺑﯽ ﯾﺎ ﮐﻢﺧﻮﺍﺑﯽ ﯾﮏ ﻋﻼﻣﺖ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻓﺮﺩ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﺴﺘﻤﺮ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﻧﻤﯽﺭﻭﺩ. ﺑﻪ ﻋﺒﺎﺭﺗﯽ ﺩﯾﮕﺮ ﻣﺸﮑﻞ ﺩﺭ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﺭﻓﺘﻦ، ﺑﯿﺪﺍﺭ ﺷﺪﻥ ﻣﮑﺮﺭ ﺩﺭ…
2016-04-17 مشاهده مطلب -
مقالات ترشح آدرنالین هنگام ورزش باعث مهار س...
پژوهشگران دریافتهاند دویدن و ورزش شدید میتواند به دلیل ترشح آدرنالین باعث نابودی تومورهای سرطانی تا ۵۰ درصد حجم آن ها شود. گفتنی است…
2016-04-17 مشاهده مطلب
