همه چیز درباره ی کراتین

در این مقاله با کراتین و طرز عملکردش و انواع کراتین ها آشنا میشید و با توصیه های ما بهترین کراتین رو برای رسیدن به هدفتون انتخاب میکنید.

2016-05-04 مشاهده مطلب

آیا افراد دیابتی میتوانند ورزش حرفه ا...

ورزش متوسط میتواند از ابتلا به دیابت نوع ۲ پیشگیری کند و عوارض ناشی از دیابت نوع ۱ و نوع ۲ را کاهش دهد. ولی ورزش های حرفه ای مثل بدنسازی، دو ماراتون، دوچرخه سواری حرفه ای چطور؟

2016-05-02 مشاهده مطلب

همه چیز در مورد ریکاوری

ریکاوری که امروزه یکی از اصلی ترین پایه های ورزش پرورش اندام است و تمام معیارهای تجویز برنامه غذایی و برنامه تمرینی را مشخص می کند در واقع فرآیندی بسیار…

2016-05-01 مشاهده مطلب

طرز تهیه آمینو بستنی یخی لیموناد توت �...

به شخصه یکی از طرفدارای بهار و تابستان هستم، اما بعضی روزها هوا اونقدر گرم میشه که حرکت قطرات عرق روی پوست رو میشه احساس کرد تو این شرایط…

2016-04-30 مشاهده مطلب

اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذش...

از این هفته در فیتنس پرو بخش جدیدی با عنوان انگیزش شروع بکار میکنه، که در این بخش هر هفته ۲۰ عکس و ویدئو برتر بدنسازان ایرانی و خارجی در هفته ای که گذشت معرفی میشه…

2016-04-29 مشاهده مطلب

مواد غذایی که باعث خواب بهتر میشوند

خواب مناسب برای ترمیم و رشد عضلات بسیار ضروری می‌باشد. متاسفانه بسیاری از ما به توصیه ۷-۹ ساعت خواب شبانه‌ با کیفیت عمل نمی‌کنیم….

2016-04-28 مشاهده مطلب