-
بیوگرافی و مصاحبه مصاحبه با تام کلمن قهرمان جهانی فیتنس...
وقتی که ۱۶ سالم بود و بخاطر آسیب دیدگی مجبور به ترک راگبی شدم، باعث شد برای حفظ سلامتی و تناسب اندام به باشگاه بدنسازی برم. یادمه وقتی وارد…
2016-05-08 مشاهده مطلب -
مقالات درد شدید ساعد در حرکات جلوبازو و درما...
بسیاری از دوستان از این مساله شکایت دارند که در هنگام حرکت جلوبازو(هالتر ایستاده، جفت دمبل نشسته، هالتر لاری و …) درد شدیدی در ناحیه داخلی ساعد خود…
2016-05-08 مشاهده مطلب -
دستور تهیه طرز تهیه نیمرو بدنسازان!
اگر شما جز اون دسته افراد سحرخیز هستید و احتمالا هم تخم مرغ دوست ندارید قطعا با میل کردن این صبحانه نظرتون عوض میشه!
2016-05-07 مشاهده مطلب -
انگیزش اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذش...
این هفته بدنسازان ایرانی نفرات اول تا سوم لیست ۲۰ نفره ما هستند، آرش راهبر و بنامین جهرمی عزیز در هفته پیش رو بر روی صحنه رقابت میروند و تیم فیتنس پرو براشون…
2016-05-06 مشاهده مطلب -
مقالات ۱۰ راه افزایش متابولیسم
افزایش سرعت سوخت و ساز بدن باعث تسریع روند کاهش وزن می شود. به همین دلیل، به بدن خود لطفی کنید و توصیه های زیر را انجام دهید…
2016-05-06 مشاهده مطلب -
مقالات آیا بدنسازى موجب توقف رشد نوجوانان می...
از جمله سؤالاتى که بارها از بنده پرسیده مى شود این است که آیا نوجوانان مى توانند به کار با وزنه بپردازند؟ آیا بدنسازى موجب توقف رشد نوجوانان میشود؟ پاسخ به…
2016-05-05 مشاهده مطلب
