تفاوتهای بدنی آقایان و بانوان

علاوه بر تفاوت های اسکلتی میان آقایان و بانوان، تفاوتهای بدنی آقایان و بانوان نیز وجود دارد. در ادامه با این تفاوت ها آشنا شوید. از نظر فیزیولوژیکی تفاوتهای…

2016-06-26 مشاهده مطلب

معرفی انواع تمرینات ورزشى

تمرینات ایزوتونیک یا پویا سبب تغییر طول عضله در هنگام اعمال مقاومت می شوند مثلا زانو را در هنگام اعمال مقاومت بشدت باز و بسته کند….

2016-06-25 مشاهده مطلب

اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذش...

اولین پستی که انتخاب کردیم عکسی از راس دیکرسون هست که همیشه در آمادگی بالایی به سر میبره. دومین پست عکسی از سرجی کنستانس، که در حالت گرفتن طور بسکتبال هست…

2016-06-24 مشاهده مطلب

تفاوت بین رشته های فیزیک و بادی کلاسی�...

اکثر افراد تفاوت بین رشته های فیزیک و بادی کلاسیک و بادی بیلدینگ را نمیدانند و در این مقاله با تفاوت‌های بین این رشته‌ها…

2016-06-24 مشاهده مطلب

بهترین خوراکی های افزایش دهنده تستوس�...

[بروزرسانی شد] یک رژیم غذایی شامل مواد غذایی تقویت کننده تولید تستوسترون در بدن میتواند تاثیر بسیار زیادی را در تحریک ترشح بیشتر تستوسترون داشته باشد.

2016-06-23 مشاهده مطلب

طرز تهیه مرغ ابر قهرمان

شاید یکی از سخت ترین کارها مزه‌دار کردن مرغ باشه مخصوصا واسه ما بدنسازها با برنامه شلوغ زندگی باید تعداد وعده‌های….

2016-06-23 مشاهده مطلب