-
امتیاز حرکت8.2از 10
جلو بازو هالتر مچ برعکس
عضله اصلی درگیر شده: دو سر بازو
آموزش اجرای صحیح
45 حرکت تمرینی
برای شروع از فرم زیر حرکت مورد نظر خود را جستجو و یا برای مشاهده آخرین حرکات اسکرول کنید.
عضله اصلی درگیر شده: دو سر بازو
عضله اصلی درگیر شده: چهار سر زانو
عضله اصلی درگیر شده: سه سر پشت بازو
عضله اصلی درگیر شده: سینه
عضله اصلی درگیر شده: سینه