تمرینات اینتروال با شدت بالا

تمرینات اینتروال با شدت بالا یکی از بهترین روش های تمرینی برای سوزاندن چربی با کمترین فعالیت قلبی است.

2015-10-15 مشاهده مطلب

آشنایی با کربوهیدرات های مفید

همیشه کربوهیدرات ها باعث چاقی نمیشوند، برخی از کربوهیدرات بسیار مفید هستند در ادامه با کربوهیدرات های مفید آشنا شوید

2015-10-14 مشاهده مطلب

۴۰ خاصیت کنجد

کنجد طبعی گرم و تر دارد و این غله دارای مواد معدنی زیادی میباشد، در ادامه ۴۰ خاصیت کنجد را بدانید.

2015-10-13 مشاهده مطلب

تناسب اندام با روش بادی پامپ

بادی‌پامپ شکلی جدید و پرهیجان برای وارد کردن ورزش و تناسب‌اندام به زندگی‌ آدمهاست و کلاس‌های ورزشی این رشته این روزها در اکثر باشگاه‌ها بر پا می‌شود.

2015-10-13 مشاهده مطلب

هرآنچه که باید درباره امگا ۳ بدانید

در این مقاله هرآنچه که باید درباره امگا ۳ بدانید گردآوری شده است و پیشنهاد میکنم حتما این مقاله را مطالعه کنید.

2015-10-13 مشاهده مطلب

۷ نکته برای کات کردن و سوزاندن چربی‌

همیشه برای رسیدن به بدنی خشک و با کمترین درصد چربی یکی از دغدغه‌های بدنسازها بوده و هست …

2015-10-13 مشاهده مطلب

زرده یا سفیده تخم مرغ؟

آیا همیشه فکر می کنید که زرده تخم مرغ برای شما بهتر از سفیده تخم مرغ است؟ پس در ادامه مطلب پاسخ این سوال رو بدونید

2015-09-29 مشاهده مطلب

۶ دشمن ستون فقرات

اکثر ما ایرانی‌ها روزانه شاید بیش از ۲ یا ۳ تا از این ۶ دشمن‌ ستون فقرات رو بدون اینکه ازشون مطلع باشیم انجام میدیم و به قولی از کارهای روزمره ماست…

2015-09-29 مشاهده مطلب

درمان سیاتیک با ورزش

بیماری سیاتیک ممکن است علل گوناگونی داشته باشد و این عارضه عصبی آزار دهنده معمولاً موجب درد گزنده ای میشود در ادامه راههای تسکین این درد را بخوانید.

2015-09-27 مشاهده مطلب

افزایش وزن ناشی از فکر کردن به چاقی

قدرت ذهن بر کسی پوشیده نیست اما کی فکرشو میکرد که فکر کردن به افزایش وزن باعث چاقی بشه شما رو به ادامه این مطلب دعوت میکنم

2015-09-26 مشاهده مطلب