قوانین مسابقات فیزیک

رشته فیزیک آقایان برای افرادی طراحی‌شده است که ترجیح می‌دهند تا بدنی با عضلاتی کمتر، ولی درعین‌حال تنومند و به‌طور هنرمندانه‌ای زیبا داشته باشند.

2016-05-24 مشاهده مطلب

اصول صحیح و هوشمندانه دویدن را یاد بگیرید

می دانیم که دویدن خیلی خوب است اما هوشمندانه دویدن خیلی بهتر است! اگر به این نکات کوچک ولی مهم توجه کنید انرژی خود را ذخیره می کنید…

2016-05-23 مشاهده مطلب

کدام صدای مفصلی را باید جدی گرفت؟

مفاصل خیلی از مردم هنگام حرکت صدای تلق تلوق، خرت خرت یا صداهایی شبیه به آن می کنند. شاید شما هم متوجه چنین صداهایی در مفاصل بدنتان شده و نگران باشید

2016-05-22 مشاهده مطلب

تقلب در رژیم غذایی

برای افزایش سوخت و ساز بدن خود و همچنین چربی سوزی بیشتر، لازم نیست همیشه از وعده های غذایی کم کالری مصرف کنید…

2016-05-20 مشاهده مطلب

ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻣﻔﯿﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﻋﻀﻼﺕ

ﺍﺻﻮﻻ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﺩﺭﺳﺖ ﺑﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﻭﺭﺯﺵ ﮐﺮﺩﻥ، ﻣﻮﺟﺐ ﺣﻔﻆ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﻋﻀﻼﺕ ﻭ ﺍﻋﺼﺎﺏ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﺩ ﺑﺪﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻭ ﻣﺤﮑﻢ ﺷﺪﻥ ﻋﻀﻼﺕ ﺑﻪ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻧﯿﺎﺯ ﺩﺍﺭﺩ…

2016-05-19 مشاهده مطلب

آیا دیگر از رژیم چربی‌ سوزی نتیجه نمیگیرید؟

شاید اکنون نیز با خود فکر می‌کنید که شما برای داشتن بدنی عضلانی و کم چرب ساخته نشده اید. اگر از دید سخت کوشی نگاه کنیم احتمالا شما با خود میپندارید که…

2016-05-18 مشاهده مطلب

۵ ویتامین مخصوص آقایان

در میان ویتامین های مختلفی که از راه تغذیه وارد بدن می شوند محققان به این نتیجه رسیده اند که برخی برای مردان بهتر هستند و هر مردی باید از این ویتامین ها همیشه در بدن خود داشته باشد.

2016-05-16 مشاهده مطلب

بیوگرافی دکستر جکسون

دکستر جکسون فعالیت ورزشی خود را از مقطع دبیرستان در زمینه فوتبال آمریکایی شروع کرد که در همان ابتدا به استعداد خود پی برد ,اما مشکلات زندگی او را از این زمینه دور کرد.

2016-05-15 مشاهده مطلب

روش های درمان پاهای پرانتزی

مشکل پای پرانتزی می تواند در هر دو زانو رخ دهد. اکثر کودکان در چند سال اول زندگی خود مشکل پای پرانتزی را دارند. که با بزرگ شدن برطرف شده و نیاز به درمان پای پرانتزی نیست.

2016-05-14 مشاهده مطلب

در مورد سلولیت بیشتر بدانید

سلولیت عبارت است از یک نمای پوست پرتقالی در سطح پوست همراه با برجستگی ها و فرورفتگی های نامنظم که اکثرا در ناحیه پشت ران و باسن و…

2016-05-11 مشاهده مطلب