فاکتورهای تعیین کننده برای بدنساز شدن
سازندگان مکملهای غذایی و مجلات تناسب اندام وعده میدهند که اگر از محصولات آنها استفاده کنید، میتوانید به سرعت عضله سازی کرده و تقریبا بلافاصله بدنی شبیه بدنسازان داشته باشید.
2016-06-03 مشاهده مطلب-
مقالات -
مقالات آنتی اکسیدان چیست و چه نقشی در بدن دارد؟
آنتی اکسیدان ها مواد مغذی در غذاها هستند که میتوانند از تخریب بدن جلوگیری کنند؛ در واقع آنتی اکسیدان ها باعث خنثی کردن رادیکالهای آزاد میگردند.
2016-06-02 مشاهده مطلب -
مقالات ۱۰ نکته برای داشتن بازوهایی بزرگتر
بیشتر کسانی که در باشگاههای بدنسازی مشغول تمرین هستند، تمام تلاششان داشتن بازوهای بزرگ و حجیم است، اما معمولا از اصول اولیه عضله سازی آگاهی ندارند
2016-06-01 مشاهده مطلب -
مقالات رازهای کاهش چربی شکم
فکر می کنم داشتن یک برنامه ورزشی خوب با تمرینات مشترک و تمرینات هوازی اینتروال تاثیرگذار باشد اما باید بدانیم که…
2016-05-31 مشاهده مطلب -
مقالات آشنایی با تمرین پلایومتریک
تمرین پلایومتریک برنامه اجرائی ویژهای است برای ارتقاء توان انفجاری، این ارتباط حداکثر قدرت و نیروی انفجاری را گسترش میدهد…
2016-05-30 مشاهده مطلب -
مقالات تفاوت تمرین با دمبل، هالتر و دستگاه در بدنسازی
طبق پیشنهاد مربیان آگاه بهترین گزینه برای افراد مبتدی هست، زیرا دامنه ی حرکتی ایمن و نیز میزان وزنه ی کاربردی در حرکات معمول بسیار مناسب است.
2016-05-29 مشاهده مطلب -
مقالات دسته بندی افراد از نظر استرس
در نوع A که برای همه شناخته شده است شخص احساس عجله دارد ضربان بالا میرود و کارهایش را به اصطلاح حول حولکی انجام میدهد احساس گرمای زیاد میکند …
2016-05-28 مشاهده مطلب -
مقالات ارتباط ذهن و عضله
برای آنکه حداکثر بهره را از تمرینتان ببرید، ضروری است که به یک ارتباط قوی بین ذهن و عضله دست پیدا کنید. شما میتوانید با ترکیب ارتباط ذهن و عضله…
2016-05-27 مشاهده مطلب -
مقالات تاثیرات حذف وعده های غذایی
وقتی یک وعده غذایی را حذف کنید بدن در حالت روزه داری میرود و تمام کربوهیدراتها و پروتیینها و چربیهای بدن تبدیل به کالری میشود…
2016-05-26 مشاهده مطلب -
مقالات ۳ اصل مهم برای نتیجه بهتر در دوره حجم
دوران حجم در بدنسازی اصول خاصی را میطلبد که در صورت رعایت آنها میتوانید دوران خوبی را سپری کنید. این اصول بسیار راحت و کاربردی بوده و انجام آن…
2016-05-25 مشاهده مطلب
