کاهش سرعت چربی سوزی با کمتر غذا خوردن!
هنگامی که شما شروع به یک دروه چربی سوزی میکنید وسوسه به خوردن میزان کمتری غذا و تمرینات مفرط هوازی میشوید و بسیار انگیزه پیدا کرده و این مسیر را ادامه بدهید…
2017-01-28 مشاهده مطلب-
مقالات -
مقالات عضله سازی بیشتر با انجام چرخش پروتئین
یکی از کلیدیترین اصول تغذیه خوب تنوع در نوع تغذیه است. تغییر در رژیم غذایی باعث بدنی سالمتر داشته و از لحاظ روانی احساس بهتری داشته باشید شاید حتی برای شما کمی هیجان انگیز باشد….
2017-01-21 مشاهده مطلب -
مقالات ۱۵ ماده غذایی چربی سوز
چربی سوزی در دنیای امروزی اکثریت جامعه در حال گرایش به سمت اضافه وزن هستند و دلیل آن خوردن بیش از حد فست فود و… که باعث دریافت بیش از حد چربی ترانس بالا…
2017-01-18 مشاهده مطلب -
مقالات انتخاب وعده غذایی هوشمندانه قبل از خواب
بنظرم وعده غذایی قبل از خواب بسیار مهم است و میل کردن مواد غذایی خاص قبل از خواب تاثیر بسزایی در ریکاوری، افزایش آنابولیسم و کیفیت خواب دارد. افسانههای فراوانی وجود دارد که…
2016-12-27 مشاهده مطلب -
مقالات نفخ کردن بزرگترین دلیل محدودیت در دریافت کالری
نفخ کردن مشکلی است که خیلی افراد از اون رنج میبرن مخصوصا زمان حجم گرفتن که کالری روزانه رو افزایش می دهند، برای افزایش حجم عضلانی در مطالب اخیر به…
2016-12-20 مشاهده مطلب -
مقالات مهمترین عادات تغذیه روزانه ورزشکاران
تغذیه در رسیدن به تناسب اندام نقشی کلیدی را بازی میکند و تغذیه هر شخص مانند لوازم شخصی مییاشد، ممکن است رژیم غذایی که برادر یا خواهرتان دارد بر روی شما بدون نتیجه باشد…
2016-12-12 مشاهده مطلب -
مقالات ۳ راه برای چربی سوزی آسان تر
ما همیشه بدنبال بهینه سازی مسیر برای تسریع در رسیدن به هدف هستیم. یکی از راه های داشتن زندگی ایده آل تناسب اندام است و در این راه افراد تلاش خود را میکنند تا…
2016-12-05 مشاهده مطلب -
مقالات کاهش وزن شگفت انگیز با آووکادو
آووکادو یکی از میوههای شگفت انگیزی است که ۳۲۲ کالری و ۲۹ گرم چربی دارد. آووکادو چربی بیشتری نسبت به سایر میوهها دارد و همیشه به عنوان میوه پر چرب از آن یاد میشود…
2016-11-08 مشاهده مطلب -
مقالات آووکادو و خواص آن
آووکادو یک میوهی سبز یا سیاه رنگ است که بر روی درختانی همیشه سبز، در آب و هوای گرم میروید. آووکادو دارای روغنی سالم برای قلب…
2016-11-02 مشاهده مطلب -
مقالات چگونه بهترین وعده غذایی پیش از تمرین را انتخاب کنیم
یکی از مهمترین وعده های غذایی وعده قبل از تمرین است و میتواند تمرین شما را به یک تمرین فوق العاده سنگین و تاثیر گذار، معمولی و یا یک تمرین ضعیف با تاثیر ساده تبدیل کند…
2016-10-31 مشاهده مطلب
