۵ اشتباه رایج در دویدن که سرعت چربی سوزی را کاهش می دهد

شاید برای شما هم پیش آمده است، که سخت تلاش می‌کنید اما نمی‌توانید کاهش وزن ایده آلی داشته باشید.بیشترافراد تمام تلاش خود را بر روی کاهش وزن قرار می‌دهند…

2016-08-31 مشاهده مطلب

شش خطا بعد از انجام تمرینات ورزشی

اگر به تازگی در یک باشگاه بدنسازی ثبت نام کرده اید و تصمیم گرفته اید تا یکسری حرکات و تمرینات ورزشی را انجام دهید تا به تناسب اندام خود کمک کنید و به وزن ایده آل برسید…

2016-07-29 مشاهده مطلب