طرز تهیه ساندویچ مدیترانه ای
برای حفظ حجم عضلانی همیشه نباید به خوردن فیله و برنج تکیه کرد و بعضی مواقع جایگزینی یک وعده غذایی به ساندویچ مدیترانه ای به شما در حفظ عضلات کمک…
-
دستور تهیه 2018-12-27 مشاهده مطلب -
دستور تهیه طرز تهیه برگر عدس با پوره آووکادو
شاید برای برخی افراد برگر عدس با پوره آووکادو با تمام خیال و تصوراتشون نسبت به عدس مغایرت داشته باشد، اما عدس یکی از غنیترین حبوبات است. در هر ۱۰۰ گرم…
2018-10-16 مشاهده مطلب -
دستور تهیه طرز تهیه مرغ و سبزیجات کبابی با سرکه بالزامیک
فیبر کلید اساسی برای احساس سیر بودن و رضایت شکم میباشد، با طرز تهیه مرغ و سبزیجات کبابی با سرکه بالزامیک علاوه بر شما ظرف غذا نیز راضی خواهد بود. سرکه بالزامیک در این طرز تهیه وظیفهی…
2016-10-29 مشاهده مطلب -
دستور تهیه طرز تهیه پیتزا کم کربوهیدرات مکزیکی
در این کره خاکی درصد خیلی کمی از انسان ها هستن که پیتزا دوست ندارن و یا اینکه تمایلی به خوردن فست فود ندارن وقتی ازشون علت رو جویا میشیم بخاطر کالری، چربی و یا کربوهیدرات بالا…
2016-10-19 مشاهده مطلب -
دستور تهیه طرز تهیه پاستا پروتئینی سبزیجات
آیا بدنبال سرو پاستایی هستید که به سادگی قابل طبخ و همچنین مقدار بالایی پروتئین داشته باشد؟ درست حدس زدید در فیتنس پرو طرز تهیه چنین پاستایی را برای شما پیدا کرده ایم
2016-08-25 مشاهده مطلب -
دستور تهیه طرز تهیه سینه مرغ و سس قارچ رژیمی
پروتئین موجود در این غذا به شما کمک میکند ماهیچههای بهتری بسازید و متابولیسم خود را نیز افزایش دهید. سس خامهای قارچ نیز میتواند بدون اضافه کردن کالری اضافی طعم بهتری به مرغ بدهد.
2016-08-10 مشاهده مطلب -
دستور تهیه, مقالات طرز تهیه تاکو تیلاپیا
وقتی رستوران مکزیکی میرم همیشه دوست دارم تاکو تیلاپیا سفارش بدم طعم، من عاشق ترکیبی از ماهی تیکه تیکه شده و کلم قرمز ترد، طعم خامه ای…
2016-07-05 مشاهده مطلب -
دستور تهیه طرز تهیه مرغ ابر قهرمان
شاید یکی از سخت ترین کارها مزهدار کردن مرغ باشه مخصوصا واسه ما بدنسازها با برنامه شلوغ زندگی باید تعداد وعدههای….
2016-06-23 مشاهده مطلب -
دستور تهیه طرز تهیه همبرگر خانگی سالم
این همبرگر خانگی سالم، ذغالی و کم چرب دقیقا همون چیت میلی هستش که دنبالش هستید! با در نظرگرفتن مقدار چربی پایینی که دارد میشه گفت رژیمتون رو هم نشکونید!
2016-06-05 مشاهده مطلب
