-
انگیزش اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذش...
هفته ای که گذشت بسیار طوفانی بود لازار آنجلو عکسی در اینستاگرامش منتشر کرد که نشان از بهبود و برگشت وی به دوران اوجش هست، حضور آرش رهبر و بابک اکبرنیا…
2016-09-09 مشاهده مطلب -
مقالات با کوه پیمایی وزن کم کنید
کوه پیمایی یکی از آن فعالیتهایی است که در مورد کاهش وزن، قطعاً نمیتوانیم دربارهی آن بزرگ نمایی کنیم. تنها چند ورزش میتوانند به شما کمک کنند تا همانند کوه پیمایی به راحتی وزن کم کنید
2016-09-09 مشاهده مطلب -
مقالات کدام یک اول می سوزد کربوهیدارتها، ع...
چه برای یک مسابقهی ورزشی تمرین میکنید، چه فقط میخواهید اندام بهتری داشته باشید، بدن شما برای سوخت و ساز به سه مادهی مغذی اصلی متکی است. از آنجا که بدن شما میتواند…
2016-09-08 مشاهده مطلب -
مقالات آیا می دانید بدن خود را بعد از ورزش چه ...
به مجموعه ای از حرکات که با شدت کم بعد از ورزش اجرا می شوند اطلاق می شود که هدف آن بازگشت به حالت اولیه از طریق کاهش درجه حرارت بدن و جلو گیری از آسیب دیدگی می باشد.
2016-09-08 مشاهده مطلب -
مقالات ۷ منبع برتر پروتئین
اکثر افراد بالای ۱۸ سال، احتیاج دارند تا ۱۰ الی ۳۵ درصد از کالری دریافتی روزانهشان، از پروتئینها تأمین شود. هنگامی که پروتئین مصرف میکنید…
2016-09-07 مشاهده مطلب -
مقالات حقایقی درمورد کم آب شدن بدن
کم آب شدن بدن فقط از دست دادن آب بدن نیست. کم آبی به همراه آب، منجر به کاهش چندین ماده معدنی ضروری میشود که در دسته بندی الکترولیتها قرار میگیرند…
2016-09-06 مشاهده مطلب
