-
برنامه تمرینی برنامه تمرینی عضله ساز برای افراد اکت...
اکتومورفها افرادی هستند که دارای درصد چربی بدن پایینی هستند از این جهت آنها را میشود خوش شانس تلقی کرد ولی متأسفانه بدن این افراد به طور نرمال و طبیعی کالری زیادی را میسوزاند.
2016-08-30 مشاهده مطلب -
مقالات ۵ مرحله مهم برای گرم کردن بدن
اگر چه اغلب گرم کردن مورد غفلت قرار گرفته است، اما راهی سریع و آسان جهت حفاظت از هر گونه آسیب است.گرم کردن کامل دارای دارای پنج عنصر ضروری…
2016-08-29 مشاهده مطلب -
مقالات خواص جو برای سلامتی
اگر از بیماریهایی همچون آسم، آرتروز، ورم مفاصل، ناتوانی جنسی، مشکلات پوستی، کم خونی، چاقی، یبوست، دیابت، پرفشاری خون، مشکلات کلیوی یا بیماریهای قلبی رنج میبرید، شاید زمان آن فرا رسیده باشد
2016-08-29 مشاهده مطلب -
مقالات چگونه از افتادگی پوست هنگام لاغری جلو...
بالاخره شما ورزشی را پیدا کردهاید که دوست دارید و به یک برنامهی غذایی دست پیدا کردهاید که با سبک زندگیشما هماهنگ است. چند کیلو اضافه وزنی که سالها…
2016-08-28 مشاهده مطلب -
مقالات کاهش وزن با تمرینات قدرتی یا هوازی
زمانیکه صحبت از لاغری و کاهش وزن می شود، همه حرکات ورزشی تأثیر مشابهی ندارند و با این وجود که یک ورزش سالم شامل حرکات زیادی است. با در نظر گرفتن این که شما باید…
2016-08-27 مشاهده مطلب -
انگیزش اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذش...
در هفته ای که گذشت سالگرد فوت بیت الله عباس پور عزیز بود که اولین پست این هفته را به عکسی از مربی بیتو یعنی دنیس جیمز اختصاص میدیم که سالگرد فوت این بدنساز…
2016-08-26 مشاهده مطلب
