-
مقالات سه باور اشتباه در مورد حرکات کششی
اگر در روال تناسب اندامتان به سختی تلاش میکنید، نباید از یک برنامهی کششی مناسب غافل شوید. کشش، اغلب در تمرینات بسیاری از افراد نادیده گرفته میشود…
2016-09-13 مشاهده مطلب -
مقالات ۱۲ دلیل که شما لاغر نمیشوید
اگر شما یک ترکیبی از پروتئین بدون چربی ، میوههای کم کربن و سبزیجات ، غلات کامل و چربیهای سالم را بخورید شما احساس پر بودن بیشتر و طولانی تر خواهید داشت و همچنین وزن کم می کنید….
2016-09-12 مشاهده مطلب -
مقالات در هنگام مصدومیت و درد چه زمانی از یخ ...
اکثر افراد در هنگام وقوع مصدومیت و درد خود زیاد مطمئن نیستند که از گرما استفاده کنند یا سرما. با ما همراه شوید تا اطلاعات لازم در این زمینه را در اختیار شما قرار دهیم.
2016-09-11 مشاهده مطلب -
مقالات ۱۰ ماده غذایی مفید برای افزایش انرژی
بسیاری از ما برای به دست آوردن انرژی در طول روز مواد غذایی مانند کافئین، شکر و دیگر گزینه های ناسالم را انتخاب می کنیم، که اگرچه به طور کاذب و به سرعت سطح انرژی را افزایش می دهند
2016-09-11 مشاهده مطلب -
مقالات ۱۲ نکته برای قلبی سالم و قوی در بدنسازی
هنگامی که از سلامت قلب خود مطمئن شدید می توانید تمرینات بدنسازی را زیر نظر یک مربی کاردان از حرکات سبک شروع کنید. البته باید دائما این نکته را در نظر بگیرید…
2016-09-10 مشاهده مطلب -
مقالات دلایل آب نشدن چربی شکم
اگر شما نیز چربی شکمی داشته باشید به خوبی میدانید که از بین بردن آن کار زیاد آسانی نیست. زمانی که صحبت از چربی شکمی میشود سوءتفاهمهای زیادی برای بیشتر افراد به وجود میآید.
2016-09-10 مشاهده مطلب
