-
مقالات چگونه بدن چهار شانه و ایکس شکل داشته ب...
همیشه یکی از مزایای فیزیک بدنی خوب، سرشانه پهن و کمری کم عرضتر یا به اصطلاح V شکل از مقابل و پشت است. ژنتیک در داشتن چنین بدنی بسیار به کمک شما میآید و…
2016-12-08 مشاهده مطلب -
برنامه تمرینی برنامه تمرینی سینه با سیستم تمرین Y3T &#...
این برنامه تمرینی سینه با سیستم تمرین Y3T – هفته دوم برای افراد دچار توقف رشد عضلات سینه مناسب است. سیستم تمرین Y3T بدلیل ساختاری…
2016-12-06 مشاهده مطلب -
مقالات ۳ راه برای چربی سوزی آسان تر
ما همیشه بدنبال بهینه سازی مسیر برای تسریع در رسیدن به هدف هستیم. یکی از راه های داشتن زندگی ایده آل تناسب اندام است و در این راه افراد تلاش خود را میکنند تا…
2016-12-05 مشاهده مطلب -
انگیزش اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذش...
هفته گذشته تقریبا هفته ای آرام بود و میریم سراغ برترین عکس هفته که برای تام کلمن است وی یکی از زیباترین بدن ها را میان بدنسازان جهان داراست، عکس دوم به شاون استندریج و…
2016-12-02 مشاهده مطلب -
مقالات ۳ را برای افزایش سایز بازو
هر ورزشکاری که علاقه به رشد عضلانی دارد تمایل به رشد سایز بازو هایش دارد، در برخی مواقع این گروه عضلانی به عنوان یک تمام کننده فیزیکی زیبا نیز میباشد. در حالیکه رشد عضلانی در…
2016-12-01 مشاهده مطلب -
برنامه تمرینی برنامه تمرینی پا با سیستم تمرین Y3T –...
تمامی برنامه تمرینی پا که تاکنون انجام دادهاید را فراموش کنید هفته اول سیستم تمرین Y3T سنگینترین هفته خواهد بود زیرا تعداد تکرار کم اما وزنه سنگین…
2016-11-30 مشاهده مطلب
