پروتئین سویا

پروتین سویا سلطان پروتئین گیاهی است، بزرگترین تصور اشتباه در مورد پروتئین سویا این است، به این دلیل که حاوی استروژن های گیاهی است.

2016-03-13 مشاهده مطلب

خواب رفتن، گزگز، سوزش و بی حسی پا

بسیاری از ما خواب رفتن پا یا بهتر بگوییم سوزن سوزن شدن دست و پا را حس کرده ایم. این احساس اغلب ناشی از بودن در یک وضعیت برای مدت طولانی یا خوابیدن و…

2016-03-12 مشاهده مطلب

برنامه تمرینی و غذایی برای کاهش وزن ه�...

هرچه ترکیب بدنی بهتری داشته باشید -– عضله و استخوان بیشتر و چربی کمتر- بدنی سالم‌تر و جذاب‌تر خواهید داشت. عضلات متابولیسم پایه را افزایش داده و موجب کالری‌سوزی بیشتری در شبانه روز می‌شوند

2016-03-12 مشاهده مطلب

۸ دلیل بروز خستگی مفرط

خستگی یکی از اجزایی جدایی ناپذیر بدن موجودات زنده است، اما برای خیلی از افراد این خستگی در بیش از حد و همیشه از اینکه خسته هستند ابراز ناراحتی میکنن در این مقاله با ۸ دلیل بروز خستگی مفرط آشنا میشوید.

2016-03-11 مشاهده مطلب

در مورد واریس بیشتر بدانید

واریس، شایعترین بیماری عروقی انسان است که حدود ۲۰-۱۰٪ جمعیت را مبتلا می‌کند. سیاهرگ‌های واریسی به صورت رگ‌های دراز، گشادشده و پرپیچ‌وخم و غالباً در سطوح درونی اندام تحتانی دیده می‌شوند.

2016-03-11 مشاهده مطلب

فواید دویدن برعکس

دویدن برعکس که غالبا در برنامه ریزی تمرینی ورزشکاران حرفه ای گنجانده میشود میتواند با درگیر کردن عضلات کم کارتر در زندگی روز مره و تقویت بیشتر آنها موجب جلوگیری از آسیب دیدگی گردد.

2016-03-10 مشاهده مطلب