۱۲ نکته برای قلبی سالم و قوی در بدنسازی
هنگامی که از سلامت قلب خود مطمئن شدید می توانید تمرینات بدنسازی را زیر نظر یک مربی کاردان از حرکات سبک شروع کنید. البته باید دائما این نکته را در نظر بگیرید…
2016-09-10 مشاهده مطلب-
مقالات -
مقالات حقایقی درمورد کم آب شدن بدن
کم آب شدن بدن فقط از دست دادن آب بدن نیست. کم آبی به همراه آب، منجر به کاهش چندین ماده معدنی ضروری میشود که در دسته بندی الکترولیتها قرار میگیرند…
2016-09-06 مشاهده مطلب -
مقالات مس و خواص آن برای بدن
فواید مس برای سلامتی شامل رشد مناسب بدن، استفاده کارآمد و موثر از آهن، واکنشهای مناسب آنزیمی و نیز بهبود سلامت بافتهای همبند، مو و چشم است…
2016-09-03 مشاهده مطلب -
مقالات چگونه از افتادگی پوست هنگام لاغری جلوگیری کنیم
بالاخره شما ورزشی را پیدا کردهاید که دوست دارید و به یک برنامهی غذایی دست پیدا کردهاید که با سبک زندگیشما هماهنگ است. چند کیلو اضافه وزنی که سالها…
2016-08-28 مشاهده مطلب -
مقالات سلول های چربی استروژن اضافی در خود پنهان می کنند
سلول های چربی می توانند شش برابر خود بزرگ شوند وقتی بیش از مقداری که می سوزانید کالری مصرف می کنید، سلول های چربی شش برابر اندازه ی خود بزرگ می شوند
2016-08-26 مشاهده مطلب -
مقالات ۵ مورد از علائم تمرین زدگی
همهی ما وقتی کاری که کردهایم بیشتر بد است تا خوب، از حرف زدن فرار میکنیم، در مورد ورزش هم همین طور است. اگرچه همان پیدا کردن انگیزهی اولیهی ورزش
2016-08-21 مشاهده مطلب -
مقالات چند راه ساده برای افزایش طبیعی تستوسترون
تستوسترون، قویترین آندروژن یا هورمون مردانه در بدن است. این نام کاملا متناسب است، زیرا آندروژنها مسوول حجیم شدن عضلات، استحکام استخوانها…
2016-08-11 مشاهده مطلب -
مقالات دلایل کم شدن آب بدن چیست؟
معمولاً مقداری از آب بدن(نزدیک به یک لیوان) از طریق تنفس یعنی بازدم از دست میرود البته در حالت عادی میزان آب از دست رفته از این طریق، خیلی هم زیاد نیست.
2016-07-27 مشاهده مطلب -
مقالات درمان گودی کمر با ورزش
گودی کمر میتواند دلایل بسیاری داشته باشد. دلایلی از جمله افتادگی عضلات شکم، زایمانهای مکرر، چاقی، پوکی استخوان، قوز بیش از حد، پوشیدن زیاد کفشهای پاشنه بلند…
2016-07-24 مشاهده مطلب -
مقالات امگا ۳ و علائم کمبود آن
اسیدهای چرب امگا۳ باید در رژیم غذایی هر فردی قرار بگیرد زیرا بدن شما نمیتواند این اسیدهای چرب را تولید نماید. اسیدهای چرب امگا۳ برای…
2016-07-19 مشاهده مطلب
