۶ ورزش مناسب برای افرادی که تنگی نفس دارند
ورزش کردن و انجام تمرینات ورزشی ممکن است برای بیشتر افراد دشوار باشد اما اگر شما اضافه وزن دارید اینکار بسیار چالش برانگیزتر خواهد بود. از آنجایی که وزن زیادی دارید…
2016-10-24 مشاهده مطلب-
مقالات -
مقالات ۱۰ کلید اصلی برای سلامت مردان
بسیاری از خطراتی که سلامت مردان را تهدید میکند قابل پیشگیری است. مردان قادرند با توجه به سلامت خود تنها با کمی تغییر در شیوه زندگی هم عمر طولانیتری داشته باشند و هم سالمتر زندگی کنند…
2016-10-12 مشاهده مطلب -
مقالات کوبیدگی عضله چیست؟
این عارضه بیشتر در حین ورزش های پرتحرک یا تصادفات یا متعاقب شکستگی ها ایجاد شده و بعد از کشیدگی عضله شایعترین آسیب عضلانی است. اکثر کوبیدگی ها خفیف هستند…
2016-10-10 مشاهده مطلب -
مقالات اصول اولیه برخورد با آسیب های ورزشی
آسیب، جزئی از ورزش حرفه ای است. با این حال اگر اصول درست برخورد با آسیب را نشناسید، ممکن است مجبور شوید برای همیشه از ورزش کناره گیری کنید. گاهاً به علت عدم داشتن آگاهی…
2016-10-06 مشاهده مطلب -
مقالات بهترین ورزش ها برای افرادی که از کمر درد رنج میبرند
به محض اینکه مراحل کمر درد به پایان میرسد، به بیمارانی که کمرشان آسیب پذیر است توصیه میشود که هر چه سریع تر فعالیتهای روزمره شان و ورزش کردن را از سر بگیرند…
2016-10-05 مشاهده مطلب -
مقالات ۴ تمرین که کمر درد را تشدید می کند
هر درد کمری میتواند تمرینات ورزشی شما را تحت تاثیر خود قرار دهد اما هر پزشک، متخصص طب فیزیکی یا مربی ممکن است به شما بگوید…
2016-09-29 مشاهده مطلب -
مقالات ۸ کلید سلامتی روح و جسم
بدون شک شما هم افرادی را میشناسید که نحوه سلامت خود را همیشه کنترل میکنند. در اطراف همه ما، چنین افرادی پیدا میشوند. آیا تا به حال دوست نداشتید راز سلامت…
2016-09-27 مشاهده مطلب -
مقالات درمان و نشانه های روماتیسم مفصلی
روماتیسم مفصلی یا Rheumatoid Arthritis یک بیماری است که موجب التهاب، درد و تورم مفاصل بدن می شود. این بیماری معمولا مزمن بوده و در دراز مدت می تواند…
2016-09-26 مشاهده مطلب -
مقالات با آناتومی عضلات شکم آشنا شوید
دیواره جلویی شکم از عضله ای به نام راست شکمی یا Rectus Abdominis (که همچنین عضله ABS نیز نامیده می شود) تشکیل شده است. این عضله از لبه…
2016-09-19 مشاهده مطلب -
مقالات در هنگام مصدومیت و درد چه زمانی از یخ یا گرما باید استفاده کرد؟
اکثر افراد در هنگام وقوع مصدومیت و درد خود زیاد مطمئن نیستند که از گرما استفاده کنند یا سرما. با ما همراه شوید تا اطلاعات لازم در این زمینه را در اختیار شما قرار دهیم.
2016-09-11 مشاهده مطلب
