پیاده روی یا دویدن: بررسی جامع مزایا و معایب
انتخاب بین پیاده‌روی و دویدن به عنوان فعالیت ورزشی، تصمیمی مهم است که به اهداف تناسب اندام، سطح آمادگی جسمانی و سابقه پزشکی شما بستگی دارد.
2024-04-25 مشاهده مطلب-
دانشنامه تخصصی -
برنامه تمرینی برنامه بدنسازی فول بادی HIIT چربی سوز
اگر قراره نتیجه عالی بگیری، باید تعهد بزرگی به ورزش یا هر کاری داشته باشی! برنامه بدنسازی فول بادی HIIT چربی سوز برای افرادی که میخوان در منزل…
2020-08-15 مشاهده مطلب -
برنامه تمرینی برنامه بدنسازی چربی سوزی تابستانه
از اونجایی که اسفند و ابتدای بهار امسال باشگاه‌ها تعطیل بودند، یهو وارد تابستون فصل آفتاب گرفتن و لذت بردن از گرمای خورشید شدیم. برنامه بدنسازی…
2020-06-13 مشاهده مطلب -
برنامه تمرینی برنامه بدنسازی فول بادی چربی سوز
برنامه بدنسازی فول بادی چربی سوز که مشاهده خواهید کرد، برنامه تمرینی کارآمد برای به چالش کشیدن تمامی عضلات بدن است…
2019-12-25 مشاهده مطلب -
برنامه تمرینی برنامه بدنسازی نابودگر توده چربی بدن
زمان نابودی چربی ها فرا رسیده؛ با برنامه بدنسازی نابودگر توده چربی بدن، شما در عین حفظ بافت عضلات قادر به چربی سوزی هستید. یک باور…
2019-12-12 مشاهده مطلب -
برنامه تمرینی برنامه بدنسازی چربی سوز آدونیس کرید
برنامه بدنسازی چربی سوز آدونیس کرید براساس شخصیت داستانی فرزند آپولو کرید رقیب راکی بالبوآ در سری فیلم‌های راکی می‌باشد. مایکل بی جردن در این فیلم…
2019-12-05 مشاهده مطلب -
مقالات ۱۰ نشانه تمرینات هوازی بیش از حد
تمرینات هوازی برای بدن ما شگفت انگیز هستند، در این مقاله با ۱۰ نشانه تمرینات هوازی بیش از حد و عوارض آن آشنا خواهید شد. دویدن…
2019-10-26 مشاهده مطلب -
برنامه تمرینی برنامه تمرینی ۳ روز در خانه برای بانوان
انجام کارهای خانه، رسیدن به خانواده و دیگر فعالیت‌ها مانع از رفتن شما به باشگاه می‌شود؟ ما برای شما برنامه تمرینی ۳ روز در خانه را آماده کردیم تا با…
2019-10-23 مشاهده مطلب -
برنامه تمرینی برنامه بدنسازی چربی سوزی پرشدت ۶ هفته ای
تبلیغات از دست دادن شدید چربی و تغییرات بدنی در مدت زمان کوتاه همه جا دیده می‌شود. برنامه بدنسازی چربی سوزی پرشدت ۶ هفته ای از روش‌هایی که در…
2019-08-26 مشاهده مطلب -
برنامه تمرینی برنامه بدنسازی بانوان با هدف چربی سوزی
برای بانوان شروع یک برنامه تمرینی با وزنه جدید می‌تواند یک فرایند هولناک و ناامید کننده باشد. برنامه بدنسازی بانوان با هدف چربی سوزی ۱۲ هفته ای برای شما…
2019-08-05 مشاهده مطلب
