۸ مکمل چربی سوز مفید برای بانوان

اگر بدنبال مکمل چربی سوز مفید برای بانوان با نتیجه حداکثری هستید، اما از مواد اولیه و دوز مصرف تاثیرگذار آن اطلاعی ندارید؛ شما بطور غیر قابل…

2019-08-03 مشاهده مطلب

۱۶ راز لاغری بانوانی که تا حالا رژیم نگرفته‌اند

برخی از افراد لاغر مواد غذایی متنوعی میل می‌کنند اما رازهایی دارند که به حفظ وزن سالم کمک می‌کند. در این مقاله ۱۶ راز لاغری بانوانی که تا حالا رژیم نگرفته‌اند…

2019-06-15 مشاهده مطلب

بهترین منابع پودر پروتئین برای بانوان

پودر پروتئین یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های غذایی برای افرادی است که بدنبال کاهش، افزایش وزن و افزایش عملکرد ورزشی هستند. اگرچه اکثر مکمل‌های غذایی برای…

2018-07-18 مشاهده مطلب

۹ راه برای چربی سوزی ران پا

بیاید واقع‌گرا باشیم، راهی برای چربی سوزی نقطه‌ای مانند چربی سوزی ران پا یا دیگر نقاط بدن وجود ندارد. زیرا چربی ساختار یکپارچه داشته و باید چربی کل بدن را…

2018-07-15 مشاهده مطلب

فیتنس یا تناسب اندام چیست؟

آرزوی قریب به یقین همه افراد داشتن آمادگی جسمانی در سطح بالا میباشد، اما پاسخ به این سوال که فیتنس یا تناسب اندام شامل چه مواردی است کمی سخت است. فیتنس یا تناسب اندام…

2018-03-04 مشاهده مطلب

رژیم غذایی سالم با بودجه محدود

اغلب درباره داشتن رژیم غذایی سالم با بودجه محدود از طریق آیدی پشتیبانی تلگرام فیتنس سوال پرسیده میشود. حقیقت این است که گاهی اوقات شما باید فداکاری کنید و براساس…

2017-08-29 مشاهده مطلب

۲۵ دقیقه تمرین هوازی و قدرتی بدون نیاز به وسیله

بانوان بیش از مردان علاقه زیادی به تناسب اندام خود دارند اما در طی روز بسیار فعال هستند چه کارهای منزل چه در محل کار و زمان کمی برای این هدفشون دارند در ۲۵ دقیقه آینده…

2017-07-31 مشاهده مطلب

[بانوان بخوانند] رژیم و تمرینات شکم صاف برای بانوان

‎نرمش ملایم و متعادل(مثل یوگا و پیاده روی) به آب شدن چربی ها سرعت می دهد و مشکل شما را در مدت زمان کمتری حل می کند. اما ورزش به خودی خود باعث لاغری شما نمی شوند…

2016-09-24 مشاهده مطلب

مکمل های ورزشی مناسب برای خانم ها

خانمها هم مثل مردها می توانند بسیاری از مکملهای ورزشی را مصرف کنند و نگران …

2016-04-01 مشاهده مطلب