برنامه تمرین ۱۲ دقیقه‌ای HIIT با وزن بدن
بعد از ۲ تا برنامه تمرینی فقط با وزن بدن که در پست‌های اخیر منتشر شد می‌رسیم به سومین یعنی، برنامه تمرین ۱۲ دقیقه‌ای HIIT با وزن بدن که تقریبا نسبت به…
2019-03-11 مشاهده مطلب-
برنامه تمرینی -
برنامه تمرینی برنامه تمرین فول بادی انفجاری HIIT با وزن بدن
اگر جز افرادی باشید که به ورزش علاقه شدید دارید، یک روز تمرین نکردن ممکنه شما رو تا مرز دیوانگی ببره. با این برنامه تمرین فول بادی انفجاری HIIT که فقط…
2019-03-07 مشاهده مطلب -
برنامه تمرینی برنامه تمرین فول بادی در ۱۵ دقیقه
برخی مواقع اونقدر مشغول کارهای روزانه‌اید که زمان کافی برای تمرین ندارید، برنامه تمرین فول بادی در ۱۵ دقیقه بدون نیاز به تجهیزات ورزشی بوده و…
2018-11-27 مشاهده مطلب -
برنامه تمرینی برنامه تمرین چربی سوزی با سیستم تمرین HIIT
تمرینات اینتروال با شدت بالا که با نام HIIT شناخته می‌شوند یکی از بهترین راه‌ها برای سوزاندن کالری در مدت زمان کوتاه می‌باشند. این برنامه تمرین چربی…
2018-11-14 مشاهده مطلب
