۵ نشانه‌ای که در زمان کاهش وزن بسیار کمتر غذا میخورید
همگی برای زنده ماندن نیاز به دریافت کالری یا انرژی داریم. زمانی که می‌خواهید کاهش وزن داشته باشید اگر کمتر غذا بخورید موجب کاهش سرعت سوخت و ساز…
2018-12-29 مشاهده مطلب-
مقالات -
مقالات ۳ راه برای کاهش فلات چربی سوزی
اگر برای تابستان در حال برنامه‌ریزی یا انجام برنامه چربی سوزی در حال حاضر هستید در مسیر این هدف با فلات تمرین مواجه خواهید شد فلات تمرین زمانی رخ می‌دهد…
2018-02-01 مشاهده مطلب -
مقالات عوارض رژیم غذایی نادرست
در روزهای گذشته با افراد زیادی صحبت کردم که همگی یک اشتباه رایج داشتند! رژیم غذایی نادرست یا بهتره بگم سنگین، اغلب نمیدانستند چه میزان چربی باید در فاصله‌های زمانی معین از…
2017-08-10 مشاهده مطلب
