دفع پروتئین توسط کلیه
کلیه یکی از مهمترین اندام‌های درونی بدن انسان است، اکثر اعضای بدن برای عملکرد مطلوب وابسته به کلیه‌ها هستند، بنابراین عملکرد مناسب این عضو حیاتی برای ما…
2016-11-27 مشاهده مطلب-
مقالات -
بررسی, مقالات بهترین پروتئین ها برای ورزشکاران
پروتئین مهمترین رکن در تغذیه ورزشی است، انواع مختلفی از پروتئین ها با اهداف مختلف وجود دارد و در این مقاله به بررسی ۸ نوع از بهترین پروتئین ها می پردازد و زمانی که…
2016-11-20 مشاهده مطلب -
مقالات ۷ منبع برتر پروتئین
اکثر افراد بالای ۱۸ سال، احتیاج دارند تا ۱۰ الی ۳۵ درصد از کالری دریافتی روزانه‌شان، از پروتئین‌ها تأمین شود. هنگامی که پروتئین مصرف می‌کنید…
2016-09-07 مشاهده مطلب -
مقالات مکملهای مناسب برای عضله سازی، افزایش قدرت، ریکاوری
مکمل ها همیشه نقش مهمی را در قدرت، عملکرد و ریکاوری داشتند و اهمیت زیادی در نتیجه کلی دارد هر ورزشکار در سطح حرفه ای با توجه به شدت و…
2016-08-09 مشاهده مطلب -
مقالات علائم مصرف بیش از اندازه پروتئین
پروتئین یک ماده‌ی غذایی مهم در تغذیه است. بسیاری از ما برای کم کردن وزن سراغ رژیم‌هایی با کربوهیدرات پایین و پروتئین زیاد می‌رویم. پروتئین‌ها سیر کننده هستند و…
2016-07-23 مشاهده مطلب -
بررسی, مقالات مصرف پروتئین وی و شیر بطور همزمان
ابتدا باید بگویم که هر منبع پروتئینی(حیوانی یا گیاهی) دارای ویژگی و پروفایل امینو اسیدهای خود هستش و قطعا برای افزایش نرخ عضله سازی، ما نیاز داریم که…
2016-04-13 مشاهده مطلب -
مقالات پروتئین چیست و چرا خوردن آن ضروریست؟
در ابتدا درمورد اینکه پروتئین چیست، علت اهمیت آن چیست و در کجا وجود دارد صحبت می‌کنیم. ممکن است شما بدانید چه غذاهایی حاوی پروتین هستند، اما…
2016-03-21 مشاهده مطلب -
مقالات بهترین مکمل های بدنسازی بهمراه دوز پیشنهادی
اگر هدف شما این است که به حداکثر قدرت و حجم دست یابید، هشت محصول زیر میتوانند به شما خیلی زیاد کمک کنند، پس با هم بهترین مکمل ها برای بدنسازان آشنا شویم.
2016-02-13 مشاهده مطلب -
مقالات ۳۰ گرم پروتئین در هر وعده غذایی
۳۰ گرم پروتئین در هر وعده غذایی نیاز تمامی بدنسازان هست در ادامه برای محاسبه میزان مصرف پروتئین همراه باشید
2015-03-21 مشاهده مطلب
