-
-
-
امتیاز حرکت8.8از 10
پل باسن با وزن بدن
عضله اصلی درگیر شده: باسن (سرینی)
-
-
-
-
-
امتیاز حرکت7.4از 10
پول ترو Pull Through
عضله اصلی درگیر شده: باسن (سرینی)
-
-
-
-
-
امتیاز حرکت8.3از 10
کیک بک باسن
عضله اصلی درگیر شده: باسن (سرینی)
-
-
-
-
-
امتیاز حرکت9.4از 10
پل باسن با هالتر
عضله اصلی درگیر شده: باسن (سرینی)
-
-
-
-
-
امتیاز حرکت8.8از 10
پل باسن تک پا
عضله اصلی درگیر شده: باسن (سرینی)
-
-
-
-
-
امتیاز حرکت9.1از 10
هیپ تراست با هالتر
عضله اصلی درگیر شده: باسن (سرینی)
-
-
-
-
-
امتیاز حرکت9از 10
کیک بک با سیم کش
عضله اصلی درگیر شده: باسن (سرینی)
-