یک قدم جلوتر از گذشته خود با محاسبه‌گرهای فیتنس پرو ورود به محاسبه‌گر

شما درقسمت آرشیو تناسب اندام هستید

چگونه بصورت طبیعی افزایش وزن داشته باشیم

قبل از مطالعه توصیه های موجود در این مطلب، توجه کنید که اگر به کمبود وزن جدی دچار هستید یا به دنبال یک برنامه غذایی صحیح هستید، باید به پزشک متخصص تغذیه مراجعه کنید.

۶ ورزش مناسب برای افرادی که تنگی نفس دارند

ورزش کردن و انجام تمرینات ورزشی ممکن است برای بیشتر افراد دشوار باشد اما اگر شما اضافه وزن دارید اینکار بسیار چالش برانگیزتر خواهد بود. از آنجایی که وزن زیادی دارید…

۱۰ کلید اصلی برای سلامت مردان

بسیاری از خطراتی که سلامت مردان را تهدید میکند قابل پیشگیری است. مردان قادرند با توجه به سلامت خود تنها با کمی تغییر در شیوه زندگی هم عمر طولانی‌تری داشته باشند و هم سالم‌تر زندگی کنند…

۳ تمرینی که بیشتر از دویدن کالری می سوزانند

برای جذاب بنظر آمدن همیشه نیاز نیست کیلومترها بدویم با ۳ حرکتی که در ادامه به شما خواهیم آموخت خواهید توانست کالری بیشتری بسوزانید و در نتیجه از تناسب اندام بهتری برخوردار شوید.

عضو کانال تلگرام فیتنس پرو شوید. کلیک کن!