۸ نشانه کمبود تستوسترون در مردان
تستوسترون برای ساخت عضله و تحرک جنسی شما بسیار مهم است. اما گیرندههای این هورمون در واقع در بدن شما وجود دارد، از مغز تا استخوانها گرفته تا رگهای خونی. بنابراین…
2017-11-30 مشاهده مطلب-
مقالات -
مقالات تمرینات قدرتی انجام دهید بیشتر زندگی کنید!
تمرینات روزانه برای سلامتی مفید است، تمرینات منظم روزانه نه تنها به افزایش انرژی و شادابی کمک بلکه به کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و سکته مغزی را کاهش میدهد…
2017-11-06 مشاهده مطلب -
مقالات عوارض رژیم غذایی نادرست
در روزهای گذشته با افراد زیادی صحبت کردم که همگی یک اشتباه رایج داشتند! رژیم غذایی نادرست یا بهتره بگم سنگین، اغلب نمیدانستند چه میزان چربی باید در فاصلههای زمانی معین از…
2017-08-10 مشاهده مطلب -
مقالات چربی شکم و پهلو را از بین ببرید
مدتیه که مقالات فیتنس پرو روی عضله سازی متمرکز شدن و امروز میخوام در مورد چربی سوزی صحبت کنم، تقریبا از عید ۱۵روزی از اول تابستان سپری شده و امتحانات دانشگاه هم تمام شده و…
2017-07-06 مشاهده مطلب -
مقالات تمرین و تغذیه هوشمندانه در ماه رمضان
ماه مبارک رمضان امسال خرداد ماه شروع شده و گرفتن روزه توی فصول گرم سال سخت میشه مخصوصا مدت زمانی که روزه هستید بیشتر است. روزهای طولانی و شبهای کوتاه موجب کم خوابی و…
2017-06-01 مشاهده مطلب -
مقالات عوامل مهم کاهش دهنده سطح تستوسترون در مردان
تستوسترون هسته آنابولیک ریکاوری، رشد و کارایی عضله را فراهم میکند. با توجه به تجربهای که چندین سال بدست آوردهام مردان زیادی وجود دارند که با مشکل سرکوب…
2017-04-17 مشاهده مطلب -
مقالات ۱۰ عاملی که باعث ثابت ماندن وزن میشود
هرچند فرایند ثابت شدن وزن در میانه راه کاهش وزن، یک اتفاق طبیعی است اما عادت های غلطی وجود دارد که این مرحله را جلو می اندازد یا طولانی تر می کند و حتی…
2017-04-05 مشاهده مطلب -
مقالات بهترین زمان بندی مصرف کربوهیدرات برای افزایش قدرت بدنی
زمانبندی مصرف کربوهیدرات باعث تغییرات شگفت انگیزی در زمان تمرین میشود و همچنین کاملا منطقی عمل کرده و سریعترین منبع تامین انرژی برای بدن است و این منبع…
2017-03-26 مشاهده مطلب -
مقالات نقاط ضعف بدن را به نقاط قوت تبدیل کنید
وجود عضلات ضعیف در بدن هر انسان موضوعی عادی است و اکثر افراد را درگیر میکند. اکثر ما در زندگی برای بدست آوردن چیزی سخت تلاش کردهایم، مگر نه؟ حتما با تمرین عضلهای مانند بازو…
2017-03-07 مشاهده مطلب -
مقالات بهترین فرم تمرینات هوازی را انتخاب کنید
هربار که با شخصی جدید در باشگاه آشنا میشم عموما سوالات مختلفی ازشون میپرسم و یکی از اونها اینه که کدام فرم از تمرینات هوازی بر روی بدن شما تاثیر بیشتری میگذارد، تمرینات هوازی با…
2017-02-28 مشاهده مطلب
