سوماتروپین طبیعی بدن را فعال کنیم

ورزشکارن و بدنسازانی که هزینه های زیادی واسه خرید سوماتروپین میکنن بدونن که این هورمون عضله ساز در بدن شما به اندازه کافی ترشح میشود و…

2015-12-18 مشاهده مطلب

نقش کافئین در ورزش

بسیاری از ورزشکاران معتقدند کافئین به آن‌ها کمک می‌کند تا در طول فعالیت پر انرژی باشند و در طول رقابت به سطح بالاتری از اجرای خود برسند.

2015-12-10 مشاهده مطلب

رعایت نکات بهداشتی به هنگام ورزش

انسان برای سالم بودن راههایی را انتخاب می نماید که یکی از آنها ورزش کردن است ولی ورزش به تنهایی برای سالم بودن کافی نمی باشد و اصول دیگری نیز باید رعایت شود….

2015-10-16 مشاهده مطلب

با تنظیم ساعت بیولوژیک بدن، دیگر چاق نمی شوید

نتایج بررسی ها نشان می دهد، ساعت بیولوژیکی بدن به علت قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی هنگام شب از حالت عادی خود خارج می شود که نتیجه آن چاقی است.

2015-10-16 مشاهده مطلب

لرزش بدن در اجرای حرکات

حتما شما هم افرادی را دیده اید که هنگام اجرای حرکاتی مثل پرس سینه دچار لرزش دست می شوند و این امر علاوه بر اینکه از نظر روانی روی آن ها تأثیر می گذارد میزان وزنه کاربردی آنها را نیز کاهش می دهد.

2015-10-15 مشاهده مطلب

۷ نکته برای کات کردن و سوزاندن چربی‌

همیشه برای رسیدن به بدنی خشک و با کمترین درصد چربی یکی از دغدغه‌های بدنسازها بوده و هست …

2015-10-13 مشاهده مطلب

۱۰ نکته فیتنس برای تازه کارها

این نکته‌ها کلیدی‌ترین و اساسی‌ترین نکات برای تمامی ورزشکاران میباشد که با رعایت آنها میتوانند بهترین نتایج را کسب کنند…

2015-09-26 مشاهده مطلب

اول هوازی یا اول وزنه؟

این سوال همیشگی اکثر بدنسازان میباشد و هر فرد هم استدلال خود را دارد در این مقاله مزایا و معایب هر دو روش را بدانید

2015-09-25 مشاهده مطلب

تمرینات شتاب دهنده‌ی هوازی

امروزه تمرینات شتاب دهنده‌ی هوازی، برای سوزاندن چربی‌های ناخواسته و تحریک رشد عضلانی، عاملی حیاتی هستند…

2015-09-17 مشاهده مطلب

مقدار و زمان مصرف مایعات برای ورزشکاران

مقدار و زمان مصرف مایعات برای ورزشکاران از اهمیتی بسزایی برخوردار هست که باعث افزیش کارایی در زمان تمرین میشود در ادامه بیشتر بدانید

2015-03-30 مشاهده مطلب