اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 8

این هفته تقریبا هفته ای آرام در اینستاگرام بود و خبر خداروشکر خبر مصدومیت و یا مرگ ورزشکاران را نداشتیم.
اولین پستی که انتخاب کردیم بخش هایی از تمرین بنیامین جهرمی عزیز هست و مثل همیشه برای وی آرزوی موفقیت میکنیم.
دومین پست ویدئویی از تمرین سرشانه در خانه از سیمون پانداست سطح این تمرینات نرمال هست و اگر تجهیزات مورد نیاز را داشته باشید میتوانید امتحان کنید.
سومین پست تمرین تی آر ایکس اولیسس جی آر هست این تمرین فوق العاده سخت و سطح پیشرفته هست.
در ادامه با ۲۰ عکس و ویدئوی برتر این هفته با ما همراه باشید.

۱بنیامین جهرمی

A video posted by Benyamin Jahromi (@benyaminjahromi) on Jun 12, 2016 at 11:48pm PDT

۲Simeon Panda

A video posted by Simeon Panda® (@simeonpanda) on Jun 15, 2016 at 1:26pm PDT

۳Ulisses Jr

A video posted by Ulissesworld (@ulissesworld) on Jun 15, 2016 at 6:23am PDT

۴James Grage

A video posted by James Grage (@james_grage_fit) on Jun 16, 2016 at 3:53pm PDT

۵Sergi Constance

A photo posted by Sergi Constance (@sergiconstance) on Jun 11, 2016 at 4:30am PDT

۶Max Philisaire

A photo posted by M Δ X | PHILISAIRE (@maxthebody) on Jun 14, 2016 at 8:02am PDT

۷Ross Dickerson

A photo posted by Ross Dickerson (@dickersonross) on Jun 10, 2016 at 1:56pm PDT

۸Mike O Hearn

A photo posted by Mike O’Hearn 🐰🐵❤️🐻🐶🐼🐅 (@mikeohearn) on Jun 10, 2016 at 2:59pm PDT

۹Devin Physique

A video posted by Devin Physique (@devinphysique) on Jun 14, 2016 at 7:37pm PDT

۱۰Calum Von Moger

A photo posted by @calumvonmoger on Jun 11, 2016 at 5:28pm PDT

۱۱Artemus Dolgin

A photo posted by @artemusdolgin on Jun 14, 2016 at 6:41pm PDT

۱۲Sadik Hadzovic

A video posted by Sadik Hadzovic (@sadikhadzovic) on Jun 16, 2016 at 6:12pm PDT

۱۳Branch Warren

A photo posted by Branch Warren (@thebranchwarren) on Jun 16, 2016 at 12:34pm PDT

۱۴Steve Cook

A video posted by Steve Cook (@stevecook) on Jun 15, 2016 at 4:50pm PDT

۱۵Tavi Castro

A video posted by Tavi (@tavicastro) on Jun 16, 2016 at 6:51am PDT

۱۶محمد زیادی

A photo posted by mohammad ziyadi (@mohammad.ziyadi) on Jun 16, 2016 at 12:52am PDT

۱۷Joey Swoll

A photo posted by Joey Swoll (@joeyswoll) on Jun 11, 2016 at 2:29pm PDT

۱۸Kris Gethin

A photo posted by Kris Gethin Official (@krisgethin) on Jun 16, 2016 at 12:01am PDT

۱۹Gerardo Gabriel

A photo posted by Gerardo Gabriel 🇵🇷 (@gerardo_gabriel) on Jun 14, 2016 at 4:36am PDT

۲۰سپهر حاجی قربانی

A photo posted by Optimum nutrition athlete (@sepehrhajighorbani2015) on Jun 15, 2016 at 10:54am PDT