۴ راه ساده برای رشد عضلات
آیا شما راه های مختلفی را برای ساخت عضله امتحان کرده اید؟ آیا از مشاهده اندام خود در آینه دوری می کنید؟ آیا شما از کندی پیشرفت خود در باشگاه خسته شده اید؟ آیا…
2016-11-23 مشاهده مطلب-
مقالات -
مقالات ۳ راه برای افزایش کیفیت ریکاوری
ریکاوری یکی از مهم ترین ضلع های مثلث عضله سازی و یکی راز های پنهان در نتیجه ی نهایی است و اگر شما ریکاوری ندارید پس…
2016-11-22 مشاهده مطلب -
مقالات واسکولاریتی چیست و با دلایل آن آشنا شوید
یکی از درجات فیزیک بدنی خوب واسکولاریتی میباشد و اکثر افراد تمایل به بالا بودن سطح آن دارند که باعث زیبایی دو چندان بدن میگردد و علاوه بر اون در برخی از مواقع…
2016-11-21 مشاهده مطلب -
بررسی, مقالات بهترین پروتئین ها برای ورزشکاران
پروتئین مهمترین رکن در تغذیه ورزشی است، انواع مختلفی از پروتئین ها با اهداف مختلف وجود دارد و در این مقاله به بررسی ۸ نوع از بهترین پروتئین ها می پردازد و زمانی که…
2016-11-20 مشاهده مطلب -
انگیزش اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 30
در هفته ی قبل جرمی بوندیا از نرمین آسریا مدل، بدنساز و یکی از شرکت کنندگان در مسابقات میس بیکینی المپیا خواستگاری کرد و این زوج با هم نامزد کردند. کای گرین در یک فیلم…
2016-11-18 مشاهده مطلب -
برنامه تمرینی ۳ حرکت برای رشد انفجاری پشت بازو
همه چیز در تعداد تکرار، ستها و شدت برنامه ختم نمیشود. همه چیز در انتخاب حرکات برنامه تمرین میباشد تا به حداکثر رشد عضلانی هر عضله دست یابد. امروز تمرکز بر روی عضله پشت بازو…
2016-11-17 مشاهده مطلب -
دستور تهیه طرز تهیه دتاکس واتر لیمو و زنجبیل
هیچ چیز مانند طعم یک نوشیدنی خنک و خوشمزه انرژی از دست رفته پس از یک روز سخت رو به شما بر نمیگرداند و حتما لازم نیست که به کافه نزدیک محل خانه یا کار بروید و…
2016-11-15 مشاهده مطلب -
مقالات ۳ عامل در رشد عضلات سینه
اگر بخوایم ریز بینانه نگاه کنیم ممکن است بیش از ۱۰۰ اشتباه در یک جلسه تمرین وجود داشته باشد که مانع شما از رسیدن به بدن دلخواه شما میشود و در همین حین خیلی ساده است…
2016-11-14 مشاهده مطلب -
مقالات ۴ ترفند برای افزایش حجم عضلات کمر
اگر هم هدف شما مثل همهی افراد در باشگاه ساخت عضله است و دوست دارید که عضلات کمر فوقالعاده ای داشته باشید چرا که کلید بدنی زیباست. از قبل هم گفته شده بیشتر افراد…
2016-11-13 مشاهده مطلب -
انگیزش اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 29
هفته ای که گذشت مسابقات ساکرامنتو، آریا صفایی و بنیامین جهرمی حضور داشتند که آریا صفایی نفر چهارم گردید و در مسابقات بین المللی اسپانیا بهروز تابانی در دسته…
2016-11-11 مشاهده مطلب
