برنامه تمرین حجم بالا پشت بازو و جلو بازو
این برنامه تمرین حجم بالا پشت بازو و جلو بازو فیشر را جدی بگیرید زیرا هر حرکت به خودی خود شما را تحت تاثیر قرار خواهد و مانند برنامه تمرین…
2019-01-05 مشاهده مطلب-
برنامه تمرینی -
برنامه تمرینی برنامه تمرین بازو با سیستم تمرین Y3T – هفته اول
به منظور به حداکثر رساندن توسعه عضلانی همیشه باید تعداد تکرار را در دوره های مختلف تغییر دهید به همین دلیل است که سیستم تمرین Y3T از یک فرمت خاص استفاده…
2017-03-23 مشاهده مطلب -
برنامه تمرینی برنامه تمرین بازو با سیستم تمرین Y3T – هفته سوم
شاید شما احساس میکنید اونقدر قدرتمند هستید که میتوانید هر برنامه تمرینی بازو را انجام دهید، بنابراین این برنامه تمرین را برای شما آماده کردیم تا خوتان را به چالش بکشید…
2017-01-16 مشاهده مطلب -
برنامه تمرینی سیستم تمرینی Armed Warfare برای بازوهایی عظیم الجثه
CT Fletcher یکی از مردان آهنین آمریکا و یکی از مربیان حرفه ای در زمینه بدنسازی میباشد. سیستم تمرینی Armed Warfare برای بازوهایی عظیم الجثه برای…
2016-08-01 مشاهده مطلب
