برنامه بدنسازی چربی سوزی ویژه بانوان

برنامه بدنسازی چربی سوزی ویژه بانوان بمدت ۲ ماه به شما استراتژی مورد نیاز برای کاهش وزن و رسیدن به اندام ایده‌آل را خواهد داد تا در فصول گرم از لب ساحل…

2020-01-02 مشاهده مطلب

برنامه بدنسازی بانوان با هدف چربی سوزی

برای بانوان شروع یک برنامه تمرینی با وزنه جدید می‌تواند یک فرایند هولناک و ناامید کننده باشد. برنامه بدنسازی بانوان با هدف چربی سوزی ۱۲ هفته ای برای شما…

2019-08-05 مشاهده مطلب

۸ مکمل چربی سوز مفید برای بانوان

اگر بدنبال مکمل چربی سوز مفید برای بانوان با نتیجه حداکثری هستید، اما از مواد اولیه و دوز مصرف تاثیرگذار آن اطلاعی ندارید؛ شما بطور غیر قابل…

2019-08-03 مشاهده مطلب

چند کیلوگرم در ماه کاهش وزن داشته باشیم؟

برخی مربی‌ها، پزشکان، قرص‌های چربی سوز نوید کاهش وزن ۸ تا ۱۰کیلوگرمی در یک ماه را نوید می‌دهند! این اعداد زمانی جذاب می‌شود که مراسمی در پیش باشد و تکاپوی کاهش وزن…

2017-11-16 مشاهده مطلب

۲۵ دقیقه تمرین هوازی و قدرتی بدون نیاز به وسیله

بانوان بیش از مردان علاقه زیادی به تناسب اندام خود دارند اما در طی روز بسیار فعال هستند چه کارهای منزل چه در محل کار و زمان کمی برای این هدفشون دارند در ۲۵ دقیقه آینده…

2017-07-31 مشاهده مطلب

[بانوان بخوانند] ورزش‏های مخصوص عضلات شکم بعد از زایمان

انجمن پزشکی ورزشی آمریکا توصیه می ‏کند مادران حداقل روزی ۳۰ دقیقه در ۵ روز هفته ورزش‌های ایروبیک یا هوازی مانند پیاده ‏روی را با شدت متوسط انجام دهند.

2016-08-18 مشاهده مطلب

مکمل های ورزشی مناسب برای خانم ها

خانمها هم مثل مردها می توانند بسیاری از مکملهای ورزشی را مصرف کنند و نگران …

2016-04-01 مشاهده مطلب