۷ دلیل برای اینکه شما چربی سوزی نمی کنید
آیا هدفتان چربی سوزی است و میزان کالری دریافتی را بدقت بررسی می‌کنید و از خوردن خوراکی‌هایی که دوست دارید پرهیز می‌کنید و باز هم نتیجه‌ی دلخواه را نمی‌بینید؟
2018-07-29 مشاهده مطلب-
مقالات -
مقالات چگونه از شر چربی پهلو خلاص شویم
چربی پهلو جز چربی‌های زیرجلدی است که درست زیر پوست قرار دارد، در زندگی شهری امروزی اغلب افراد چربی پهلو و شکم دارند و علت آن را سال گذشته در مقاله‌ای…
2018-07-09 مشاهده مطلب -
مقالات ۵ قانون ساده برای کاهش وزن
احتمالا کارهایی که نباید در زمان کاهش وزن انجام دهید را می‌دانید، اما ۲ چیز همیشه در دوران کاهش وزن ضروری است و آن دو عبارتند از تغذیه سالم و تمرین روزانه…
2018-05-27 مشاهده مطلب -
مقالات سه دلیل مهم برای انجام تمرینات هوازی
در این مقاله قرار نیست به شما گفته بشه هر روز هفته باید یک ساعت هوازی شدت بالا انجام دهید، زیرا خودم هم چنین کاری انجام نمیدهم. من همیشه می‌گوییم انجام کمی تمرینات هوازی به شما…
2017-02-19 مشاهده مطلب -
بررسی معرفی انواع تمرینات ورزشى
تمرینات ایزوتونیک یا پویا سبب تغییر طول عضله در هنگام اعمال مقاومت می شوند مثلا زانو را در هنگام اعمال مقاومت بشدت باز و بسته کند….
2016-06-25 مشاهده مطلب -
مقالات وزن کمتر تمرین هوازی بیشتر
وزن کمتر تمرین هوازی بیشتر میخواهد روزانه حداقل ۳۰ دقیقه پیاده روی برای بدن نیاز است.
2015-03-26 مشاهده مطلب
