چگونه از شر چربی پهلو خلاص شویم
چربی پهلو جز چربی‌های زیرجلدی است که درست زیر پوست قرار دارد، در زندگی شهری امروزی اغلب افراد چربی پهلو و شکم دارند و علت آن را سال گذشته در مقاله‌ای…
2018-07-09 مشاهده مطلب-
مقالات -
مقالات بهترین فرم تمرینات هوازی را انتخاب کنید
هربار که با شخصی جدید در باشگاه آشنا میشم عموما سوالات مختلفی ازشون میپرسم و یکی از اونها اینه که کدام فرم از تمرینات هوازی بر روی بدن شما تاثیر بیشتری میگذارد، تمرینات هوازی با…
2017-02-28 مشاهده مطلب -
بررسی معرفی انواع تمرینات ورزشى
تمرینات ایزوتونیک یا پویا سبب تغییر طول عضله در هنگام اعمال مقاومت می شوند مثلا زانو را در هنگام اعمال مقاومت بشدت باز و بسته کند….
2016-06-25 مشاهده مطلب -
مقالات سیستم های هوازی جهت تقویت دستگاه قلبی و تنفسی
در بدنسازی برای افزایش حجم عضلانی از سیستم های هوازی و فسفاژن استفاده میشود اما…
2016-03-31 مشاهده مطلب -
مقالات تمرینات اینتروال با شدت بالا
تمرینات اینتروال با شدت بالا یکی از بهترین روش های تمرینی برای سوزاندن چربی با کمترین فعالیت قلبی است.
2015-10-15 مشاهده مطلب -
مقالات با تمرینات تناوبی یا اینتروال آشنا شوید
این نوع روش تمرین به این صورت است که زمان تمرین را به دو قسمت فعالیت و استراحت تقسیم می‌کنید. در ادامه به طور کامل با اینتروال و انواع آن آشنا شوید.
2015-09-25 مشاهده مطلب
