۴ ماده غذایی برای هضم بهتر غذا
هضم مواد غذایی یکی از موضوعات مهم در بدنسازی است بدون داشتن گوارش و هضم درست مواد غذایی مانع جذب کامل مواد غذایی خواهد شد. که بر روی ریکاروی، رشد، انرژی…
2017-02-09 مشاهده مطلب-
مقالات -
مقالات در سال چه مقدار عضله خواهید ساخت؟
در دنیای بدنسازی سالانه افراد نیاز دارند بدانند چه مقدار عضله در یک سال میتوانند بدست آورند و با استفاده از این عدد از لحاظ روانی به آرامش برسند، در حقیقت…
2017-02-07 مشاهده مطلب -
مقالات با اصلاح تغذیه چربی سوزی را به حداکثر برسانید
زمانی که شما در دوره چربی سوزی هستید ۳ مورد زیر را برای به حداکثر رساندن میزان چربی سوزی رعایت کنید، شما باید تا حد ممکن تلاش در نگهداری حجم عضلانی داشته و…
2017-02-05 مشاهده مطلب -
انگیزش اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 41
در هفته ای که گذشت لازار آنجلو عکس از یک سال تغییرش پس از ۲ عمل آرنج و ۲ عمل زانو در اینستاگرامش به اشتراک گذاشت و بازگشت پرقدرتش را اعلام کرد، عکس اول تا سوم بترتیب به…
2017-02-03 مشاهده مطلب -
مقالات ۴ راه برای به حداکثر رساندن آنابولیسم
باقیماندن در شرایط آنابولیسم را دست کم نگیرید! شما باید از بافت عضلانی در مقابل کاتابولیسم محافظت کنید و سپس عضلات بیشتری بسازید. هیچ نقطه میانهای…
2017-02-02 مشاهده مطلب -
برنامه تمرینی برنامه تمرین سینه با سیستم تمرین Y3T – هفته اول
طبق روال هر هفته این بار با برنامه تمرین سینه با سیستم تمرین Y3T برگشتیم این برنامه تمرین برای هفته اول میباشد، هفته گذشته تعدادی از کاربران در تلگرام و…
2017-01-30 مشاهده مطلب -
انگیزش اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 40
در هفته ای که گذشت جو آرامی بر اینستاگرام حاکم بود اما در این هفته #SaltBae که برای سرآشپز ترک نصرت گوکچه حتی بین بدنسازان هم کلی طرفدار پیدا کرد و ویدئوهایی را…
2017-01-27 مشاهده مطلب -
برنامه تمرینی برنامه تمرین کمر با سیستم تمرین Y3T – هفته سوم
مانند هر هفته در فیتنس پرو با یک برنامه دیگر از سیستم تمرین Y3T برگشتهایم، اینبار برنامه تمرین هفته سوم کمر است! تمرین کمر یکی از روزهای مورد علاقهم هستش اما…
2017-01-23 مشاهده مطلب -
مقالات عضله سازی بیشتر با انجام چرخش پروتئین
یکی از کلیدیترین اصول تغذیه خوب تنوع در نوع تغذیه است. تغییر در رژیم غذایی باعث بدنی سالمتر داشته و از لحاظ روانی احساس بهتری داشته باشید شاید حتی برای شما کمی هیجان انگیز باشد….
2017-01-21 مشاهده مطلب -
انگیزش اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. ۳۹
دردناک ترین اتفاق هفته آتش سوزی ساختمان پلاسکو تهران و شهادت تعدادی از آتش نشان های عزیز کشورمان شد از طرف تیم فیتنس پرو به خانواده این عزیزان تسلیت میگوییم، عکس اول تا سوم بترتیب به…
2017-01-20 مشاهده مطلب
