۱۰ دلیل برای انجام تمرینات تناوبی با شدت بالا HIIT
حتما افرادی رو در باشگاه که هر روز هفته برای مدت طولانی به انجام تمرینات هوازی با شدت یکنواخت مشغول هستند دیده‌اید، اما با انجام تمرینات تناوبی با شدت بالا…
2018-08-05 مشاهده مطلب-
مقالات -
دانشنامه تخصصی با کراس فیت آشنا شوید
کراس فیت یک ورزش قدرتی و آماده‌سازی که مخلوطی از تمرینات ایروبیک، کلستنیک و با وزنه است. که شدت تمرین در این رشته از اهمیت بالا برخوردار است کراس فیت توسط…
2018-04-17 مشاهده مطلب -
دانشنامه تخصصی فیتنس یا تناسب اندام چیست؟
آرزوی قریب به یقین همه افراد داشتن آمادگی جسمانی در سطح بالا میباشد، اما پاسخ به این سوال که فیتنس یا تناسب اندام شامل چه مواردی است کمی سخت است. فیتنس یا تناسب اندام…
2018-03-04 مشاهده مطلب -
مقالات ۶ ورزش مناسب برای افرادی که تنگی نفس دارند
ورزش کردن و انجام تمرینات ورزشی ممکن است برای بیشتر افراد دشوار باشد اما اگر شما اضافه وزن دارید اینکار بسیار چالش برانگیزتر خواهد بود. از آنجایی که وزن زیادی دارید…
2016-10-24 مشاهده مطلب
