یک قدم جلوتر از گذشته خود با محاسبه‌گرهای فیتنس پرو ورود به محاسبه‌گر

شما درمطالب هم دسته ی برنامه تمرین پشت بازو هستید

برنامه تمرین بازو با سیستم تمرین Y۳T – هفته دوم

برنامه تمرین پیشنهادی این هفته فیتنس پرو بازو هست که برای هفته دوم سیستم تمرین Y3T میباشد، چرخه ۳ هفته‌ای این گروه عضلانی نیز تکمیل شد و برای مشاهده تمام برنامه‌های…

برنامه تمرین بازو با سیستم تمرین Y3T – هفته اول

به منظور به حداکثر رساندن توسعه عضلانی همیشه باید تعداد تکرار را در دوره های مختلف تغییر دهید به همین دلیل است که سیستم تمرین Y3T از یک فرمت خاص استفاده…

برنامه تمرین بازو با سیستم تمرین Y3T – هفته سوم

شاید شما احساس میکنید اونقدر قدرتمند هستید که میتوانید هر برنامه تمرینی بازو را انجام دهید، بنابراین این برنامه تمرین را برای شما آماده کردیم تا خوتان را به چالش بکشید…

برنامه تمرین سرشانه و پشت بازو سیستم تمرین FST-7

بالا تنه شما پس از برنامه تمرین سرشانه و پشت بازو سیستم تمرین FST-7 هیچوقت مثل گذشته نخواهد بود، آیا آمادگی پامپ و رشد عضلانی را دارید؟ با فیتنس پرو همراه باشید.

سیستم تمرینی Armed Warfare برای بازوهایی عظیم الجثه

CT Fletcher یکی از مردان آهنین آمریکا و یکی از مربیان حرفه ای در زمینه بدنسازی میباشد. CT اطلاعات بسیار زیادی در زمینه شکل دهی و عضله سازی بازو ها دارد…

عضو کانال تلگرام فیتنس پرو شوید. کلیک کن!