هیچوقت کربوهیدرات‌ها را به تنهایی نخ...

هیچوقت کربوهیدرات‌ها را به تنهایی نخورید هنگامی‌که تصمیم دارید تا چربی‌های اضافه‌ی بدنتان را آب کنید، کنترل انسولین، یک باید است.

2015-03-10 مشاهده مطلب

ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺭﮒ ﻫﺎﯼ ﺭﻭﯼ ﻋﻀﻼﺕ ﺭﺍ ﭘ�...

ﺩﺭ ﮐﻨﺎﺭ ﻣﺴﺌﻠﻪ ﮊﻧﺘﯿﮏ، ﻧﻤﺎﯾﺎﻥ ﺑﻮﺩﻥ ﺭﮒ ﻫﺎﯼ ﺭﻭﯼ ﻋﻀﻼﺕ ﺑﻪ ۳ ﻋﺎﻣﻞ ﺩﯾﮕﺮ ﺑﺴﺘﮕﯽ ﺩﺍﺭﺩ که در ادامه مطلب به شما خواهیم گفت با ما همراه باشید

2015-03-10 مشاهده مطلب

بیوگرافی لازار آنجلو

لازار به عنوان یکی از برترین بدنسازان جهان است که بدون مصرف استروئید به این درجه از تناسب رسیده است بد نیست بیوگرافی این بدنساز موفق را باهم بخوانیم.

2015-01-30 مشاهده مطلب

۵ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺍﺻﻠﯽ ﺩﺭ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﺟ�...

۵ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺍﺻﻠﯽ ﺩﺭ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﺟﻠﻮ ﺑﺎﺯﻭ ﻭ ﺭﻭﺵ ﺍﺻﻼﺡ ﺁﻧﻬﺎ در این مقاله گفته شده حتما این مقاله را خوانده و اشتباهات خود را اصلاح کنید

2015-01-06 مشاهده مطلب

نقش استراحت و خواب در بدنسازی

ﺍﺯ ﻧﻘﺶ ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ﺩﺭ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﻱ ﻏﺎﻓﻞ ﻧﺸﻮﻳﺪ، ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﻱ ﻓﻘﻂ ﺩﺭ ﺗﻐﺬﻳﻪ ﻭ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺧﻼﺻﻪ ﻧﻤﻲ ﺷﻮﺩ ﺑﻠﻜﻪ ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ﻧﻴﺰ ﻧﻘﺸﻲ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﻣﻬﻢ ﻭ ﻛﻠﻴﺪﻱ ﺩﺭ ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ ﻭﺭﺯﺷﻲ ﺷﻤﺎ ﺩﺍﺭﺩ.

2015-01-02 مشاهده مطلب

ﺑﯿﻮﮔﺮﺍﻓﯽ ﻧﺎﺑﻐﻪ مربیگری ﭘﺮﻭﺭ...

ﺑﯿﻮﮔﺮﺍﻓﯽ ﻧﺎﺑﻐﻪ مربیگری ﭘﺮﻭﺭﺵ ﺍندام ﻫﻨﯽ ﺭﺍﻣﺒﺪ
ﻣﺮﺑﯽ ﻗﻬﺮﻣﺎﻥ ﺟﻬﺎﻥ ﻓﯿﻞ ﻫﯿﺚ ﻫﻨﯽ ﺭﺍﻣﺒﺪ ﺑﺎ ۱۳ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﺍﻟﻤﭙﯿﺎ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ “ﺧﺎﻟﻖ ﺣﺮﻓﻪ ﺍﯼ ﻫﺎ” ﺷﻨﺎﺧﺘﻪ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ.

2014-12-22 مشاهده مطلب