در مورد سلولیت بیشتر بدانید
سلولیت عبارت است از یک نمای پوست پرتقالی در سطح پوست همراه با برجستگی ها و فرورفتگی های نامنظم که اکثرا در ناحیه پشت ران و باسن و…
2016-05-11 مشاهده مطلب-
مقالات -
مقالات درد شدید ساعد در حرکات جلوبازو و درمان
بسیاری از دوستان از این مساله شکایت دارند که در هنگام حرکت جلوبازو(هالتر ایستاده، جفت دمبل نشسته، هالتر لاری و …) درد شدیدی در ناحیه داخلی ساعد خود…
2016-05-08 مشاهده مطلب -
مقالات ۱۰ راه افزایش متابولیسم
افزایش سرعت سوخت و ساز بدن باعث تسریع روند کاهش وزن می شود. به همین دلیل، به بدن خود لطفی کنید و توصیه های زیر را انجام دهید…
2016-05-06 مشاهده مطلب -
مقالات آیا افراد دیابتی میتوانند ورزش حرفه ای انجام دهند؟
ورزش متوسط میتواند از ابتلا به دیابت نوع ۲ پیشگیری کند و عوارض ناشی از دیابت نوع ۱ و نوع ۲ را کاهش دهد. ولی ورزش های حرفه ای مثل بدنسازی، دو ماراتون، دوچرخه سواری حرفه ای چطور؟
2016-05-02 مشاهده مطلب -
مقالات مواد غذایی که باعث خواب بهتر میشوند
خواب مناسب برای ترمیم و رشد عضلات بسیار ضروری میباشد. متاسفانه بسیاری از ما به توصیه ۷-۹ ساعت خواب شبانه با کیفیت عمل نمیکنیم….
2016-04-28 مشاهده مطلب -
مقالات ۶ میوه کم قند برای رژیم
برای کاهش وزن نیاز به مصرف نکردن و یا محدود شدید مصرف میوه نیست. میوه ها خوشمزه و مغذی هستن و حاوی فیبر و ویتامین و مواد معدنی و…
2016-04-24 مشاهده مطلب -
مقالات آیا مصرف میوه باعث چرب شدن بدن میشود؟
میوه یک خوراکی سالم است که سرشار از مواد مغذی ،فیبر ،ویتامین ها، مواد معدنی و کم چربی و کم کالری میباشد.
2016-04-24 مشاهده مطلب -
مقالات ویتامین های مورد نیاز ورزشکاران
ما بدنسازان بخاطر تمرین های سختی که انجام می دهیم نسبت به افراد عادی از سطحی پایین تر از مینرال و ویتامین ها برخورداریم و …
2016-04-23 مشاهده مطلب -
مقالات مصرف شکلات چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
تخمین زده شده که مردم کشور آمریکا در سال ۲۰۱۵ هجده بیلیون یورو برای خرید و مصرف شکلات هزینه کردهاند. هرچند این مقدار غیر قابل تصور است، کشور سوئیس….
2016-04-22 مشاهده مطلب -
مقالات آسیب های عضلانی رایج ورزشی
کوفتگی در پی انجام حرکات ماهیچهای طولانی و شدید روی ماهیچهای که به خوبی آماده نشده، یا آبرسانی به آن کم بوده پیش میآید….
2016-04-21 مشاهده مطلب
