۷ دلیل رایج که مانع عضله سازی میشود
شما چند روز در هفته به باشگاه میروید، کلی تمرین میکنید، خوشگذرانی و وقت گذرانی با دوستان را حذف میکنید. انواع مکمل‌ها را مصرف میکنید اما به میزان کافی حجم نمیگیرید! در نهایت به…
2017-10-18 مشاهده مطلب-
مقالات -
مقالات عوارض رژیم غذایی نادرست
در روزهای گذشته با افراد زیادی صحبت کردم که همگی یک اشتباه رایج داشتند! رژیم غذایی نادرست یا بهتره بگم سنگین، اغلب نمیدانستند چه میزان چربی باید در فاصله‌های زمانی معین از…
2017-08-10 مشاهده مطلب -
مقالات چربی شکم و پهلو را از بین ببرید
مدتیه که مقالات فیتنس پرو روی عضله سازی متمرکز شدن و امروز میخوام در مورد چربی سوزی صحبت کنم، تقریبا از عید ۱۵روزی از اول تابستان سپری شده و امتحانات دانشگاه هم تمام شده و…
2017-07-06 مشاهده مطلب -
مقالات رشد انفجاری عضلات پا در کمترین زمان
اکثریت قریب به اتفاق افراد از تمرین عضلات پای خود به نحوی فرار می‌کنند و تمام قدرت خود را که بر روی دیگر عضلات بدن خود می‌گذارند را در این گروه عضلانی نمی‌گذارند…
2017-05-16 مشاهده مطلب -
مقالات عوامل مهم کاهش دهنده سطح تستوسترون در مردان
تستوسترون هسته آنابولیک ریکاوری، رشد و کارایی عضله را فراهم میکند. با توجه به تجربه‌ای که چندین سال بدست آورده‌ام مردان زیادی وجود دارند که با مشکل سرکوب…
2017-04-17 مشاهده مطلب -
مقالات نقاط ضعف بدن را به نقاط قوت تبدیل کنید
وجود عضلات ضعیف در بدن هر انسان موضوعی عادی است و اکثر افراد را درگیر میکند. اکثر ما در زندگی برای بدست آوردن چیزی سخت تلاش کرده‌ایم، مگر نه؟ حتما با تمرین عضله‌ای مانند بازو…
2017-03-07 مشاهده مطلب -
مقالات بهترین فرم تمرینات هوازی را انتخاب کنید
هربار که با شخصی جدید در باشگاه آشنا میشم عموما سوالات مختلفی ازشون میپرسم و یکی از اونها اینه که کدام فرم از تمرینات هوازی بر روی بدن شما تاثیر بیشتری میگذارد، تمرینات هوازی با…
2017-02-28 مشاهده مطلب -
مقالات در سال چه مقدار عضله خواهید ساخت؟
در دنیای بدنسازی سالانه افراد نیاز دارند بدانند چه مقدار عضله در یک سال میتوانند بدست آورند و با استفاده از این عدد از لحاظ روانی به آرامش برسند، در حقیقت…
2017-02-07 مشاهده مطلب -
مقالات با اصلاح تغذیه چربی سوزی را به حداکثر برسانید
زمانی که شما در دوره چربی سوزی هستید ۳ مورد زیر را برای به حداکثر رساندن میزان چربی سوزی رعایت کنید، شما باید تا حد ممکن تلاش در نگه‌داری حجم عضلانی داشته و…
2017-02-05 مشاهده مطلب -
مقالات ۴ راه برای به حداکثر رساندن آنابولیسم
باقیماندن در شرایط آنابولیسم را دست کم نگیرید! شما باید از بافت عضلانی در مقابل کاتابولیسم محافظت کنید و سپس عضلات بیشتری بسازید. هیچ نقطه میانه‌ای…
2017-02-02 مشاهده مطلب
