ﻋﻠﺖ ﻻﻏﺮﯼ ﺻﻮﺭﺕ ﺧﺎﻧﻢ ﻫﺎ ﺩﺭ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ چیست؟

ﻋﻠﺖ ﻻﻏﺮﯼ ﺻﻮﺭﺕ ﺧﺎﻧﻢ ﻫﺎ ﺩﺭ ﻭﺭﺯﺵ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﭼﯿﺴﺖ؟ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻻﻏﺮﯼ ﺑﺎﯾﺪ ﭼﮑﺎﺭ ﮐﺮﺩ؟

ﺩﺭ ﺣﯿﻦ ﻭﺭﺯﺵ ﭼﺮﺑﯽ ﺳﻮﺯﯼ ﺩﺭ ﺗﻤﺎﻡ ﻧﻘﺎﻁ ﺑﺪﻥ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﺪ ﻭ ﺻﻮﺭﺕ ﻫﻢ ﺍﺳﺘﺜﻨﺎ ﻧﯿﺴﺖ ﻭ ﭼﻮﻥ ﻇﺮﯾﻔﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻧﻤﻮﺩ ﭘﯿﺪﺍ ﻣﯿﮑﻨﺪ ﺑﻪ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻫﺎﯼ ﺯﯾﺮ ﻋﻤﻞ ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ:

  • ﺁﺏ ﻫﻮﯾﺞ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﺷﮑﺮ ﻭ ﻧﺎﺭﮔﯿﻞ ﺻﺒﺤﻬﺎ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ.
  • ﺁﺏ ﻣﻌﺪﻧﯽ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ۶ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺑﻪ ﺩﻓﻌﺎﺕ ﻣﺨﺘﻠﻔﯽ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺷﺒﺎﻧﻪ ﺭﻭﺯ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ.
  • ﺯﯾﺎﺩﻩ ﺭﻭﯼ ﺩﺭ ﺣﺮﻑ ﺯﺩﻥ ﻭ ﺻﺤﺒﺖ ﻧﮑﻨﯿﺪ.
  • ﺷﯿﺮ ﻣﻮﺯ ، ﻓﻨﺪﻕ ، ﭘﺴﺘﻪ ﻭ ﮐﺸﻤﺶ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻧﺎﻫﺎﺭ ﻣﺼﺮﻑ ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ۱ – ۲ ﮐﯿﻠﻮﻣﺘﺮ ﭘﯿﺎﺩﻩ ﺑﺮﻭﯾﺪ ﻭ ﻧﺮﻣﺶ ﻫﺎﯼ ﺳﺒﮏ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ.
  • ﻗﺮﺹ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦE ﺭﻭﺯﯼ ۴۰۰ﻭﺍﺣﺪ ﻭ ﻗﺮﺹ ﺍﯾﻤﺪﯾﻦ‏( Imedeen ‏) ﺭﺍ ﻧﯿﺰ ﺷﺒﯽ ۱ ﻋﺪﺩ ﻣﯿﻞ ﮐﻨﯿﺪ.
  • ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻭ ﻓﺸﺎﺭﻫﺎﯼ ﻋﺼﺒﯽ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺧﻮﺩ ﺩﻭﺭ ﮐﻨﯿﺪ . ﺍﺯ ﺑﺎﻟﺶ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﻠﻨﺪ ﻭ ﻧﺎﻣﻨﺎﺳﺐ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻧﮑﻨﯿﺪ.
  • ﺍﮔﺮ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﯾﺒﻮﺳﺖ ﻫﺴﺘﯿﺪ ﺑﺎ ﮐﺎﻫﻮ ﻭ ﺭﻭﻏﻦ ﺯﯾﺘﻮﻥ ﺗﺤﺖ ﻣﺪﺍﻭﺍ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﯿﺪ.
  • ﻣﺎﺳﺎﮊ ﺻﻮﺭﺕ ﺑﺎ Emu oil ﺑﺎ ﺗﮑﻨﯿﮏ ﺻﺤﯿﺢ ﺗﻮﺳﻂ ﻓﺮﺩﯼ ﮐﻪ Beautician ﻣﺘﺨﺼﺺ ﻋﻠﻢ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﺷﻨﺎﺳﯽ ﺑﺎﺷﺪ ﻧﯿﺰ ﺩﺭ ﺑﺮﺟﺴﺘﮕﯽ ﻭ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﮔﻮﻧﻪ ﻫﺎ ﻭ ﻓﺮﻡ ﺩﺍﺩﻥ ﺑﻪ ﭼﻬﺮﻩ ﺷﻤﺎ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻮﺛﺮ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺑﻮﺩ.
محاسبه‌گر