کدام یک اول می سوزد کربوهیدارتها، عضله یا چربی؟
چه برای یک مسابقهی ورزشی تمرین میکنید، چه فقط میخواهید اندام بهتری داشته باشید، بدن شما برای سوخت و ساز به سه مادهی مغذی اصلی متکی است. از آنجا که بدن شما میتواند…
2016-09-08 مشاهده مطلب-
مقالات -
مقالات کاهش اشتها با بلغور جو دوسر
اگر معدهتان همیشه به سر وصدا میافتد و نمیتوانید درمقابل وسوسه خوردن شیرینیجات مقاومت کنید، زمان آن است که چیز مفیدتری را جایگزین کنید…
2016-09-01 مشاهده مطلب -
مقالات تخم کتان چیست و چه مزایایی دارد؟
بذر کتان که گهگاه به آن تخم بزرگ هم میگویند، منبعی سرشار از مواد مغذی همچون فیبر، منگنز، ویتامین B1، اسید چرب آلفا لینولنیک، و امگا ۳ است …
2016-09-01 مشاهده مطلب -
مقالات ۵ اشتباه رایج در دویدن که سرعت چربی سوزی را کاهش می دهد
شاید برای شما هم پیش آمده است، که سخت تلاش میکنید اما نمیتوانید کاهش وزن ایده آلی داشته باشید.بیشترافراد تمام تلاش خود را بر روی کاهش وزن قرار میدهند…
2016-08-31 مشاهده مطلب -
مقالات چگونه از افتادگی پوست هنگام لاغری جلوگیری کنیم
بالاخره شما ورزشی را پیدا کردهاید که دوست دارید و به یک برنامهی غذایی دست پیدا کردهاید که با سبک زندگیشما هماهنگ است. چند کیلو اضافه وزنی که سالها…
2016-08-28 مشاهده مطلب -
مقالات ۱۳ حرکت هوازی محبوب برای کاهش وزن
از پیاده روی تفریحی و آهسته گرفته تا رقص، فعالیتهای شدیدی مانند تمرینات دایرهای یا دویدن سریع ما تمام آن دادهها را بررسی کردیم تا ببینیم کدام محبوب ترین است
2016-08-24 مشاهده مطلب -
مقالات ۵ حرکت برای شکمی صاف توسط میشل لویین
میشل لویین یکی از بزرگترین ورزشکاران و مربیان است و شهرت جهانی دارد. حالا او از روتین خودش و شاگردان هالیودش برای داشتن شکم صاف پرده برداری کرده…
2016-08-17 مشاهده مطلب -
مقالات چند راه برای سوزاندن ۸۰۰ کالری در یک ساعت
هر کسی میتواند در نیم ساعت یا همین حدود چند صد کالری بسوزاند، اما برای سوزاندن ۸۰۰ کالری خالص در یک ساعت به کار و تلاش سختی احتیاج است…
2016-08-14 مشاهده مطلب -
دانشنامه تخصصی, مقالات با ال کارنیتین و اثرات آن آشنا شوید
ال کارنیتین یا کارنتین یک ترکیب شبه ویتامینی است که عملکرد آن در متابولیسم چربی ها شناخته شده است.منابع ال کارنیتین گوشت و لبنیات…
2016-08-12 مشاهده مطلب -
مقالات ۱۵ راه برای افزایش سرعت چربی سوزی
آیا میخواهید سریعتر چربیها را از عضلاتتان جدا کنید؟ پس این کارها را انجام دهید تا به چربیسوزتان سرعت داده شود
2016-08-10 مشاهده مطلب
