۷ نشانه‌ی کمبود پروتئین
اگر رژیم غذایی مانند پالئو را دنبال می‌کنید قطعا دچار کمبود پروتئین نمی‌شوید. اما اگر یک شخص معمولی و بدون رعایت رژیم هستید و یا رژیم غذایی مانند…
2018-10-26 مشاهده مطلب-
مقالات -
مقالات عضله سازی بیشتر با انجام چرخش پروتئین
یکی از کلیدی‌ترین اصول تغذیه خوب تنوع در نوع تغذیه است. تغییر در رژیم غذایی باعث بدنی سالم‌تر داشته و از لحاظ روانی احساس بهتری داشته باشید شاید حتی برای شما کمی هیجان انگیز باشد….
2017-01-21 مشاهده مطلب -
مقالات بیشترین میزان عضله سازی با تنظیم رژیم غذایی
با گذشت زمان و بالا رفتن سن، نیاز بدن شما به پروتئین، کربوهیدرات و چربی تغییر پیدا کرده و ذخیره آن در عضله کاری دشوارتر میشود. در این مقاله نکاتی را مطالعه خواهید کرد…
2016-06-21 مشاهده مطلب
