برنامه بدنسازی حجم خشک در ۱۰ هفته
آیا هدف اصلی شما عضله سازی است؟ برنامه بدنسازی حجم خشک در ۱۰ هفته با هدف حداکثر رشد عضله طراحی شده است. وقتی صحبت از عضله سازی می‌شود…
2019-10-06 مشاهده مطلب-
برنامه تمرینی -
برنامه تمرینی حجم خشک: برنامه بدنسازی عضله سازی ۸×۸
برنامه بدنسازی عضله سازی ۸×۸ با هدف حجم خشک براساس فلسفه تمرینی Vince Gironda می‌باشد، او بدنساز حرفه‌ای، مربی شخصی، نویسنده و یکی از پیشگامان…
2019-08-13 مشاهده مطلب -
برنامه تمرینی حجم خشک: برنامه بدنسازی ۶ هفته ای برای عضله سازی
خیلی از افراد در باشگاه ۵ – ۶ روز در هفته برای افزایش حجم خشک عضلات خود تلاش می‌کنند. با این برنامه بدنسازی ۶ هفته‌ای شما…
2019-07-06 مشاهده مطلب
