برنامه تمرین ساق پا با سیستم تمرین Y۳T – هفته دوم
ساق پا جز گروه عضلانی است که اکثر ورزشکاران در انجام تمرینات آن تنبلی و یا حرکات تمرینی را بدرستی انجام نمیدهند. شرط میبندم افراد زیادی بخاطر درد در ناحیه قوس پا که در…
2017-05-24 مشاهده مطلب-
برنامه تمرینی -
انگیزش اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 56
این هفته اینستاگرام بدنسازان خارجی به فستیوال سالیانه بادی پاورشو بیرمنگام انگلستان شده بود و بدنسازان سراسر دنیا در این فستیوال شرکت داشتند. بدنسازان ایرانی هم بیشتر به…
2017-05-19 مشاهده مطلب -
مقالات رشد انفجاری عضلات پا در کمترین زمان
اکثریت قریب به اتفاق افراد از تمرین عضلات پای خود به نحوی فرار میکنند و تمام قدرت خود را که بر روی دیگر عضلات بدن خود میگذارند را در این گروه عضلانی نمیگذارند…
2017-05-16 مشاهده مطلب -
انگیزش اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 55
این هفته برای کاروان ایران در مسابقات آرنولد کلاسیک آفریقا بسیار خوب بود و خداداد شفیع پور و میلاد صادقی مدال طلا و اورالی و داود تقوی مدال نقره را بدست آورد…
2017-05-12 مشاهده مطلب -
برنامه تمرینی برنامه تمرین کمر با سیستم تمرین Y۳T – هفته دوم
این هفته برنامه تمرین کمر برای هفته دوم سیستم تمرین Y3T را برای شما آماده کردیم و چرخه ۳ هفته برنامه تمرین کمر هم مانند: سینه و پا تکمیل شده است و در …
2017-05-08 مشاهده مطلب -
انگیزش اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 54
مانند هفته گذشته تام کلمن برترین پست اینستاگرام بدنسازان را از آن خود کرد، نفر دوم هفته آریا صفایی است که در حال آماده سازی برای حضور بر روی استیج است در…
2017-05-05 مشاهده مطلب -
برنامه تمرینی برنامه تمرین پا با سیستم تمرین Y۳T – هفته سوم
برای این هفته برنامه تمرین پا از هفته سوم این سیستم تمرین را آماده کردیم که تقریبا مدتی است فراموش شده بود، در هفته سوم روز پا همه چیز به بکارگیری فیبر…
2017-04-30 مشاهده مطلب -
انگیزش اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 53
پس از چند هفته مجددا تام کلمن نفر اول برترین پست هفته شد و جف سید با عکس فوق العاده زیبایی که در کنار ساحل از وی گرفته شده نفر دوم را تصاحب کرد و آریا صفایی…
2017-04-28 مشاهده مطلب -
انگیزش اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 52
سام اصغری مدل و مربی شخصی ایرانی که بر روی جلد ماه آپریل مجله آیرون من قرار دارد برترین پست این هفته را به خود اختصاص داده است نفر دوم آریا صفایی است که…
2017-04-21 مشاهده مطلب -
مقالات عوامل مهم کاهش دهنده سطح تستوسترون در مردان
تستوسترون هسته آنابولیک ریکاوری، رشد و کارایی عضله را فراهم میکند. با توجه به تجربهای که چندین سال بدست آوردهام مردان زیادی وجود دارند که با مشکل سرکوب…
2017-04-17 مشاهده مطلب
