چربی شکم و پهلو را از بین ببرید

مدتیه که مقالات فیتنس پرو روی عضله سازی متمرکز شدن و امروز میخوام در مورد چربی سوزی صحبت کنم، تقریبا از عید ۱۵روزی از اول تابستان سپری شده و امتحانات دانشگاه هم تمام شده و…

2017-07-06 مشاهده مطلب

اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 62

در هفته‌ای که گذشت المپیایی‌ها در اینستاگرام خود نمایش جذابی را آغاز کردند از سادیک هدزویچ گرفته که از بدن بسیار آماده خود برای المپیا تا فلکس لویز که نیل یودا هیل مربی فلکس و خالق سیستم تمرین Y3T المپیا…

2017-06-30 مشاهده مطلب

انتخاب کفش مناسب برای بدنسازی

قدم زدن درون یک مغازه خرده فروشی لوازم ورزشی یا نمایندگی برنده‌های ورزشی برای خرید یک جفت کفش ورزشی میتونه به سرعت به یک تجربه خوب یا بد تبدیل بشه!

2017-06-28 مشاهده مطلب

اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 61

در هفته ای که گذشت جو آرامی بر اینستاگرام بدنسازان حاکم این هفته بردلی مارتین پس از مصدومیت از ناحیه آرنج مجددا تمرین خودش رو شروع کرد و هانی رامبد و جرمی بوندیا بزودی…

2017-06-23 مشاهده مطلب

برنامه تمرین ساق پا با سیستم تمرین Y۳T – هفته اول

این هفته برای شما برنامه تمرین هفته اول ساق پا سیستم تمرین Y3T را آماده کردیم، تقریبا هفته اول تمامی برنامه تمرین‌های سیستم تمرین y3t به گونه ای طراحی شده که تعداد حرکات کم…

2017-06-22 مشاهده مطلب

اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 60

در هفته ای که گذشت تولد ross dickerson و devin physique بود همچنین فینال مسابقات PCA انگلستان نیز انجام شد و مجددا تام کلمن نفر اول شد. ۱۲ روز به مسابقات شیکاگو پرو باقی مانده و…

2017-06-16 مشاهده مطلب

اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 59

در هفته ای که گذشت استیو کوک در پست اینستاگرامش خبر مصدومیت از دو ناحیه مفصل ساکروایلیاک و عضله سینه خود و همچنین ایجاد برونشیت خبر داد و همچنین…

2017-06-09 مشاهده مطلب

برنامه تمرین بازو با سیستم تمرین Y۳T – هفته دوم

برنامه تمرین پیشنهادی این هفته فیتنس پرو بازو هست که برای هفته دوم سیستم تمرین Y3T میباشد، چرخه ۳ هفته‌ای این گروه عضلانی…

2017-06-08 مشاهده مطلب

اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 58

ماه رمضان از شنبه شروع شد و در صفحه اینستاگرام و کانال تلگرام فیتنس پرو مقالات مرتبط با رمضان و بدنسازی روزانه منتشر میشه که پیشنهاد میکنم حتما دنبال کنید. ۳ پست برتر هفته به ترتیب به…

2017-06-02 مشاهده مطلب

اینستاگرام بدنسازان در هفته ای که گذشت vol. 57

این هفته اینستاگرام بدنسازان درگیر مسابقات نیویورک پرو بود که پوشش خبری اون رو از طریق صفحه اینستاگرام و کانال تلگرام فیتنس پرو به اطلاع دنبال کنندگان رسوندیم و از طرفی نیز امضای قرارداد المپیایی‌های…

2017-05-26 مشاهده مطلب