چگونه از شر چربی پهلو خلاص شویم

چربی پهلو جز چربی‌های زیرجلدی است که درست زیر پوست قرار دارد، در زندگی شهری امروزی اغلب افراد چربی پهلو و شکم دارند و علت آن را سال گذشته در مقاله‌ای…

2018-07-09 مشاهده مطلب

آیا شما به انجام تمرینات شکم نیاز دارید؟

اخیرا افراد زیادی در رابطه با تمرینات شکم از من سوالات متعددی پرسیدند. اگر بدنبال عضلات شکم هستید باید یک روز جداگانه را به تمرین این عضله اختصاص دهید…

2017-12-11 مشاهده مطلب