برنامه بدنسازی و تغذیه حجم دنیس جیمز
دنیس جیمز بدنساز حرفه‌ای و مربی قهرمانان مشهور از جمله زنده‌یاد بیت‌الله عباس‌پور است، او این برنامه بدنسازی و تغذیه حجم را برای آخرین حضور در مسابقه…
2019-01-28 مشاهده مطلب-
برنامه تمرینی -
برنامه تمرینی برنامه تمرین سینه حجم بالا از اوسامه جی‌موهی
اگر بالاتنه ضعیفی دارید با کمک این برنامه تمرین سینه حجم بالا از اوسامه جی‌موهی ورزشکار تیم ماسل فارم و مربی شخصی قادر خواهید بود از شر…
2019-01-17 مشاهده مطلب -
برنامه تمرینی قوی‌تر و حجیم‌تر در ۴۲ روز
قوی‌تر و حجیم‌تر در ۴۲ روز برای ساختن عضلانی قوی و بزرگ هیچ راه میانبری وجود ندارد. باید در حرکات اصلی و مادر وزنه‌های سنگین جابه‌جا کنید و همه توان خود را برای اجراء هر تکرار…
2016-07-28 مشاهده مطلب
